Er is geen tekort aan voedselgerelateerde podcasts die beschikbaar zijn om naar te luisteren. Hier zijn enkele van de beste. Image Credit: Westend61 / Westend61 / GettyImages
Navigeren door de voedingsruimte is op zijn zachtst gezegd een uitdaging. De voedingswetenschap verandert voortdurend, waardoor het bijna onmogelijk is om bij te blijven. Koppel dat aan een dieetcultuur, en het zal je hoofd doen draaien als je alleen maar eerlijk voedingsadvies wilt.
Hoewel de beste manier om op het gebied van voeding te navigeren (vooral uw eigen persoonlijke behoeften) is om samen te werken met een geregistreerde diëtist, is dat niet altijd voor iedereen mogelijk. Misschien wil je ook gewoon horen wat de experts te zeggen hebben over voedingswetenschap, positiviteit van het lichaam, sportvoeding en intuïtief eten – of al het bovenstaande – zonder een-op-een te ontmoeten.
Met de hulp van geregistreerde diëtisten Katherine Brooking, RD en Jessica Jones, RDN, hebben we enkele van de beste voedingspodcasts verzameld onder leiding van diëtisten die betrouwbare (en gratis!) Informatie bieden.
Hoe u een voedingspodcast kiest
Allereerst wilt u de inloggegevens van de host controleren. Als ze het hebben over voedingswetenschap, zou er “RD” achter hun naam moeten staan, wat “geregistreerde diëtist” betekent.
Iedereen kan zichzelf voedingsdeskundige noemen, maar voedingsdeskundigen hebben niet de gedegen opleiding of achtergrond in voeding en diëtetiek die geregistreerde diëtisten hebben. Geregistreerde diëtisten, zegt Brooking, moeten:
- Voltooi een vierjarige opleiding met een speciaal ontworpen, geaccrediteerd voedingsprogramma
- Voltooi een uitgebreid oefenprogramma onder supervisie bij een zorginstelling, foodservice-organisatie of gemeenschapsagentschap
- Slaag voor een registratie-examen
- Behoud credits voor permanente educatie terwijl ze aan het oefenen zijn
Het is ook belangrijk om een podcast te kiezen die zich richt op wetenschappelijk onderbouwd onderzoek, zegt Jones, die de co-host is van de podcast Food Heaven . (Dat, zegt ze, gaat meestal hand in hand met een RD-host.)
Als je eenmaal je keuzes hebt beperkt tot die van geregistreerde diëtisten, bekijk dan de onderwerpen en vind degene die interessant voor je zijn en spreek over je voedingsdoelen, zegt Jones.
En zoals elke keer dat je afstemt op een show of met een clinicus werkt, moet je hun vibe leuk vinden, zegt Jones. “Persoonlijkheid maakt er een groot deel van uit”, zegt ze, eraan toevoegend dat interviewstijl en podcastformaat er ook toe doen.
Hier zijn zeven op voeding gerichte podcasts die alle vakjes aanvinken.
De 7 beste voedings-podcasts
1. De voedingsshow
Gehost door Mary Purdy, RD, The Nutrition Show biedt – laten we zeggen – gemakkelijk verteerbare tips en advies over algemene voedingsonderwerpen en gezond eten.
Purdy, die een uitgebreide achtergrond heeft in natuurlijke gezondheid, behandelt actuele onderwerpen, waaronder voeding en COVID-19, en het effect van onze voeding op klimaatverandering.
“ The Nutrition Show behandelt trending onderwerpen op een duidelijke en op bewijzen gebaseerde manier”, zegt Brooking.
Luister naar The Nutrition Show op Apple Podcasts, TuneIn, Spotify of Sticher.
2. RD Real Talk
De geregistreerde diëtiste en gastheer Heather Caplan, RDN, wordt echt met voeding op haar sterk aanbevolen podcast, RD Real Talk .
De anti-dieet-diëtist behandelt onderwerpen als intuïtief eten, lichaamsbeeld, behandelingen voor eetstoornissen en sportvoeding. Terwijl de meerderheid van haar gasten andere diëtisten zijn, interviewt Caplan ook journalisten, therapeuten en artsen.
Luister naar RD Real Talk op Apple Podcasts, Spotify of Sticher.
3. Drama-vrij gezond leven
Jess Cording, RD, onderzoekt voedings- en gezondheidstrends en benadrukt het belang van welzijn met Drama-Free Healthy Living .
Cording, ook een schrijver en receptontwikkelaar, spreekt met een scala aan gasten, waaronder fijnproevers, yoga-instructeurs en holistische beoefenaars.
Luister naar Drama-Free Healthy Living op Apple Podcasts, Spotify of Libsyn.
4. Voedsel Psych
Net als Caplan’s RD Real Talk , behandelt Christy Harrison, RD, zware onderwerpen in de voedingswereld, waaronder de relaties van mensen met voedsel, lichaamsbeeld, gewicht en de schade aan de eetcultuur.
Food Psych richt zich op verhalen van mensen die lessen afleren over ongezond eetgedrag.
Luister naar Food Psych op Apple Podcasts, Spotify of Christy Harrison.
5. Intuïtief eten voor de cultuur
Christyna Johnson, RD, noemt zichzelf de “aanmoedigende diëtist”, en in een wereld van lichaamsschaamte is dat echt geruststellend, nietwaar?
In haar podcast, Intuïtief eten voor de cultuur , gebruikt Johnson haar persoonlijke verhaal over het overwinnen van ongeordend eten, een negatief lichaamsbeeld en angst om anderen te inspireren als het gaat om voedselkeuzes en hun zelfbeeld.
Luister naar Intuïtief eten voor de cultuur op Apple Podcasts, Spotify of Diëtist aanmoedigen.
6. Voedselhemel
Co-hosts Jones en Wendy Lopez, RD van Food Heaven benadrukken het belang van een duurzaam, inclusief pad naar welzijn. Ze interviewen gasten over onderwerpen die buiten directe voeding vallen, zoals slaap, PMS en lichaamsbeeld.
Wat betreft het laatste onderwerp: “Zoveel mensen – mannen en vrouwen – worstelen met gewicht en lichaamsbeeld”, zegt Brooking over het belang van dit soort podcasts. “Het is belangrijk om de fysiologische componenten van gewichtsverlies aan te pakken, evenals de psychologische problemen rond gewicht en lichaamsbeeld.”
Luister naar Food Heaven op Apple Podcasts, Stitcher, Spotify of Food Heaven Made Easy.
7. Lichaamsvriendelijkheid
De podcast Body Kindness van de geregistreerde diëtiste Rebecca Scritchfield benadrukt, zoals de naam al doet vermoeden, het belang van lichaamsacceptatie.
“ Body Kindness is een zeer ondersteunende podcast die zelfacceptatie benadrukt als een weg naar een gezonder leven”, zegt Brooking. “Rebecca besteedt veel tijd aan het onderzoeken van onze relaties met voedsel op een manier die naar mijn mening gezonde veranderingen echt kan aanmoedigen.”
Scritchfield interviewt gasten uit alle lagen van de bevolking, zoals Bernie Salazar, die de “At Home” -winnaar was van seizoen vijf van NBC’s The Biggest Loser .
Luister naar Body Kindness op Apple Podcasts, Libsyn, Spotify of Stitcher.