Het drinken van sinaasappelsap kan pijn in je onderbuik veroorzaken als je een maagzweer hebt. Niet iedereen met een maagzweer voelt echter buikpijn bij het drinken van OJ. Hoewel de meest waarschijnlijke reden, is een maagzweer mogelijk niet de enige oorzaak van maagpijn door sinaasappelsap. Het kan ook te wijten zijn aan zoiets eenvoudigs als indigestie of een meer chronische aandoening zoals het prikkelbare darm syndroom. Praat met uw arts als het drinken van sinaasappelsap maagpijn veroorzaakt om u te helpen de exacte oorzaak te achterhalen.
Het kan een voedzaam sap zijn, maar niet iedereen kan de zuurgraad in een glas sinaasappelsap verdragen.Afbeelding tegoed: Design Pics / Design Pics / Getty Images
Sinaasappelsapvoeding
Sinaasappelsap is een uitstekende bron van vitamine C, die meer dan 200 procent van de dagelijkse waarde in een portie van 1 kopje bereikt, evenals folaat, die bijna 20 procent van de dagelijkse waarde bereikt. Het kan ook helpen bij het verhogen van uw inname van vitamine A, thiamine en kalium. Een kopje vers sinaasappelsap heeft iets meer dan 110 calorieën, 26 gram koolhydraten en bijna 2 gram eiwit.
Zuurgraad en buikpijn
Een maagzweer is een open wond in de binnenkant van je buik. Alles wat de zuurgraad van uw maag verhoogt, kan die open wond irriteren. Als zure sap kan sinaasappelsap ervoor zorgen dat je pijn in je onderbuik voelt als je gevoelig bent voor de extra zuurgraad van het sap. Maar als het gaat om voeding en pijn in een maagzweer, is iedereen anders. Sommige mensen voelen helemaal geen pijn als ze een glas sinaasappelsap drinken.
Laag zuur sap
Als je graag sinaasappelsap drinkt maar de pijn niet kunt verdragen, wil je misschien een laag zuur sinaasappelsap proberen. Calciumcitraat wordt aan het sap toegevoegd om de zuurgraad te helpen verminderen. Of u kunt overschakelen naar een natuurlijk zuurarm sap, zoals appel- of perensap. Water maakt ook een verfrissende drankkeuze die mogelijk geen extra pijn veroorzaakt.
Dieet tips en buikpijn
Als u na het drinken van sinaasappelsap een lagere maagpijn ervaart, kunt u overwegen om aandacht te besteden aan hoe andere voedingsmiddelen en dranken u laten voelen door een voedingsdagboek bij te houden om uw symptomen te controleren. Andere voedingsmiddelen en dranken waarvan bekend is dat ze zweren kunnen irriteren, zijn onder meer pittig voedsel, chocolade, volle melk, cafeïnehoudende dranken, koffie, groene of zwarte thee, muntthee en vetrijk vlees.