Voor degenen die geen visolie voor omega-3 kunnen nemen, is Udo’s Oil vrij van visolie.Image Credit:Foto door Cathy Scola/Moment/GettyImages
Udo’s Oil is gemaakt door Udo Erasmus, een wetenschapper die gepromoveerd is in de voedingsleer, en is een supplement met een verhouding van 2:1:1 van omega-3, omega-6 en omega-9 vetzuren. De getallen klinken misschien erg technisch, maar deze eenvoudige verhouding kan verschillende opmerkelijke voordelen hebben voor je algehele gezondheid en welzijn.
Als extra voordeel voor mensen die geen visolie voor omega-3 kunnen nemen, bevat Udo’s Oil geen visolie.
Tip
Udo’s Oil bevat essentiële vetzuren die het risico op hartaandoeningen en beroertes helpen verminderen. Ze helpen ook het goede cholesterolgehalte te verhogen.
Ken je vetten: Udo’s Olie
Een eetlepel Udo’s olie bevat 120 calorieën en 14 gram vet, waarvan 1,5 gram verzadigd is, wat ongeveer 8 procent van de dagelijkse waarde voor verzadigd vet is. De rest van het vet is onverzadigd – 9 gram meervoudig onverzadigd en 3 gram enkelvoudig onverzadigd.
Onverzadigde vetten kunnen helpen het cholesterolgehalte te verlagen, waardoor je minder risico loopt op hartaandoeningen, volgens Harvard Health Publishing.
Udo’s Olie bevat 6 gram omega-3 vetzuren en 3 gram omega-6 vetzuren en 2,5 gram omega-9 vetzuren. Deze 2:1:1 verhouding van vetzuren is cruciaal voor een goede gezondheid. Diëten met veel omega-3 vetzuren en omega-6 vetzuren kunnen bijdragen aan een lager risico op hartaandoeningen en auto-immuunziekten.
Omega-9 vetzuren zijn onverzadigde vetten die kunnen helpen om je niveau van ongezonde lipoproteïne met lage dichtheid, het “slechte” cholesterol, te verlagen en je lipoproteïne met hoge dichtheid, of “goed” cholesterol, te verhogen, volgens de Universiteit van Colorado. Dat kan op zijn beurt je risico op hartaandoeningen verlagen.
Zorg voor essentiële vetzuren
Je lichaam kan zelf geen essentiële vetzuren aanmaken en daarom zijn ze een cruciaal onderdeel van je dagelijkse voeding. Naast het verminderen van het risico op bepaalde gezondheidsproblemen, helpen essentiële vetzuren ook bij het repareren van je celmembranen, waardoor ze de voedingsstoffen uit het voedsel dat je eet kunnen opnemen.
Omega-3 en omega-6 vetzuren bevorderen gezonde celmembranen, volgens het Linus Pauling Instituut, die helpen bij het verwijderen van gifstoffen en afvalstoffen uit je lichaam. Bovendien helpen vetzuren je cellen met elkaar te communiceren zodat elk van je lichaamssystemen goed werkt.
Voor degenen die geen visolie voor omega-3 kunnen nemen, is Udo’s Oil vrij van visolie.Image Credit:Foto door Cathy Scola/Moment/GettyImages
Udo’s Oil is gemaakt door Udo Erasmus, een wetenschapper die gepromoveerd is in de voedingsleer, en is een supplement met een verhouding van 2:1:1 van omega-3, omega-6 en omega-9 vetzuren. De getallen klinken misschien erg technisch, maar deze eenvoudige verhouding kan verschillende opmerkelijke voordelen hebben voor je algehele gezondheid en welzijn.
Als extra voordeel voor mensen die geen visolie voor omega-3 kunnen nemen, bevat Udo’s Oil geen visolie.
Tip