De gezondheidsvoordelen van groene kaneelthee kunnen onder andere een lager cholesterolgehalte zijn.Image Credit:gece33/iStock/GettyImages
Groene thee en kaneel hebben allebei gezondheidsbevorderende eigenschappen. Groene thee met kaneel is een geweldige bron van antioxidanten en kan helpen bij het ondersteunen van de gezondheid van het hart, de spijsvertering en de bloedsuikerregulatie.
Hier zijn vijf potentiële gezondheidsvoordelen van groene kaneelthee die ervoor zorgen dat je snel een kopje zet.
Wat is de beste groene thee?
De beste groene thee hangt af van je voorkeuren, maar zoek over het algemeen naar een merk dat groene theebladeren en andere pure kruiden als hoofdingrediënten heeft, in plaats van bewerkte toevoegingen zoals zoetstoffen.
- Rijk aan antioxidanten
Een van de belangrijkste gezondheidsvoordelen van groene thee is dat het van nature voorkomende antioxidanten bevat die fytochemicaliën worden genoemd, waaronder flavonoïden, catechinen en polyfenolen, volgens een review uit juni 2017 in het British Journal of Pharmacology.
De antioxidanten in groene thee kunnen schade door vrije radicalen aan je cellen helpen voorkomen, wat ontstekingen kan verminderen en die cellen kan helpen optimaal te functioneren.
En je kunt deze antioxiderende effecten versterken door groene thee en kaneel te combineren. Net als groene thee bevat kaneel antioxidanten die ook kunnen helpen celschade te voorkomen en ontstekingen in je hele lichaam te verminderen, volgens de Cleveland Clinic.
- Het bevat andere voedingsstoffen
En daar houden de voedingsvoordelen van het drinken van kaneelthee niet op: Slechts 1 theelepel kaneel bevat een flinke dosis van het mineraal mangaan (20 procent van je dagelijkse waarde, om precies te zijn), volgens My Food Data.
Mangaan bevordert sterke botten, helpt glucose reguleren en ondersteunt je immuunsysteem, volgens de National Institutes of Health.
Die theelepel kaneel bevat ook 1,4 gram vezels, wat de spijsvertering kan bevorderen.
- Het ondersteunt de gezondheid van het hart
Een ander gezondheidsvoordeel van groene thee is dat het hartaandoeningen kan helpen voorkomen, volgens het Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Dat komt omdat het kan helpen het cholesterol- en triglyceridengehalte te verlagen, waardoor je minder risico loopt op hartaandoeningen en beroertes, aldus Harvard Health Publishing.
Hetzelfde geldt voor kaneel – het kruid kan ook helpen bij het verlagen van je slechte cholesterol en triglyceriden en tegelijkertijd de hoeveelheid goede cholesterol in je lichaam verhogen, volgens een review van september-oktober 2013 in de Annals of Family Medicine.
97 Statistieken over hoog cholesterol die u moet weten
doorMaria Masters
De gezondheidsvoordelen van groene kaneelthee kunnen onder andere een lager cholesterolgehalte zijn.Image Credit:gece33/iStock/GettyImages
Groene thee en kaneel hebben allebei gezondheidsbevorderende eigenschappen. Groene thee met kaneel is een geweldige bron van antioxidanten en kan helpen bij het ondersteunen van de gezondheid van het hart, de spijsvertering en de bloedsuikerregulatie.
Hier zijn vijf potentiële gezondheidsvoordelen van groene kaneelthee die ervoor zorgen dat je snel een kopje zet.
Wat is de beste groene thee?
De beste groene thee hangt af van je voorkeuren, maar zoek over het algemeen naar een merk dat groene theebladeren en andere pure kruiden als hoofdingrediënten heeft, in plaats van bewerkte toevoegingen zoals zoetstoffen.
- Rijk aan antioxidanten
Een van de belangrijkste gezondheidsvoordelen van groene thee is dat het van nature voorkomende antioxidanten bevat die fytochemicaliën worden genoemd, waaronder flavonoïden, catechinen en polyfenolen, volgens een review uit juni 2017 in het British Journal of Pharmacology.
De antioxidanten in groene thee kunnen schade door vrije radicalen aan je cellen helpen voorkomen, wat ontstekingen kan verminderen en die cellen kan helpen optimaal te functioneren.
En je kunt deze antioxiderende effecten versterken door groene thee en kaneel te combineren. Net als groene thee bevat kaneel antioxidanten die ook kunnen helpen celschade te voorkomen en ontstekingen in je hele lichaam te verminderen, volgens de Cleveland Clinic.
- Het bevat andere voedingsstoffen
En daar houden de voedingsvoordelen van het drinken van kaneelthee niet op: Slechts 1 theelepel kaneel bevat een flinke dosis van het mineraal mangaan (20 procent van je dagelijkse waarde, om precies te zijn), volgens My Food Data.
Mangaan bevordert sterke botten, helpt glucose reguleren en ondersteunt je immuunsysteem, volgens de National Institutes of Health.
Die theelepel kaneel bevat ook 1,4 gram vezels, wat de spijsvertering kan bevorderen.
- Het ondersteunt de gezondheid van het hart
Een ander gezondheidsvoordeel van groene thee is dat het hartaandoeningen kan helpen voorkomen, volgens het Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Dat komt omdat het kan helpen het cholesterol- en triglyceridengehalte te verlagen, waardoor je minder risico loopt op hartaandoeningen en beroertes, aldus Harvard Health Publishing.
Hetzelfde geldt voor kaneel – het kruid kan ook helpen bij het verlagen van je slechte cholesterol en triglyceriden en tegelijkertijd de hoeveelheid goede cholesterol in je lichaam verhogen, volgens een review van september-oktober 2013 in de Annals of Family Medicine.
97 Statistieken over hoog cholesterol die u moet weten
doorMaria Masters
De 11 beste voedingsmiddelen om je cholesterol te helpen verlagen