8 Redenen waarom je wakker wordt met keelpijn terwijl je niet ziek bent

Als je wakker wordt met een droge keel, is dat waarschijnlijk te wijten aan de lucht in je huis.Image Credit:klebercordeiro/iStock/GettyImages

In dit artikel

• Oorzaken
• Behandeling
• Preventie
• Wanneer een dokter bellen

Wakker worden met keelpijn kan een teken zijn dat je verkouden bent. Maar dat is niet altijd het geval. Er zijn veel mogelijke oorzaken voor keelpijn of een droge keel die niets te maken hebben met ziek zijn.

Vaak is post-nasale drip – dik, kleverig slijm uit de sinussen dat achter in de keel druppelt – de boosdoener. Het kan worden veroorzaakt door een aantal verschillende aandoeningen en kan ontstekingscomponenten bevatten waaronder witte bloedcellen of bacteriën die de keel kunnen irriteren, zegt Omid Mehdizadeh, MD, een otolaryngoloog en laryngoloog bij Providence St. John’s Health Center in Santa Monica, Californië.

Er zijn ook andere mogelijke boosdoeners. Lees hier wat de meest voorkomende oorzaken van keelpijn zijn en hoe je de kriebel kunt verzachten. En wanneer keelpijn een bezoek aan de dokter rechtvaardigt.

1. Je hebt allergieën

Hoewel jeuk en niezen misschien de eerste symptomen zijn waar je aan denkt, kunnen seizoensgebonden allergieën ook keelpijn veroorzaken. Stuifmeel, stof, schimmel of huidschilfers kunnen ontstekingen in de luchtwegen veroorzaken, waardoor je last krijgt van je keel, zegt Dr. Mehdizadeh.

Je kunt die ochtendlijke keelpijn vooral voelen als je je raam open hebt laten staan terwijl je sliep, waardoor pollen door je kamer kunnen zweven.

Oplossen

Volgens het American College of Allergy, Asthma & Immunology (ACAAI) is het opsporen van je allergietriggers en het nemen van maatregelen om de blootstelling eraan te verminderen een must om je symptomen onder controle te houden. Receptvrije of voorgeschreven medicijnen zoals antihistaminica en sommige natuurlijke remedies kunnen ook verlichting bieden.

2. Het is een irriterende omgevingsfactor

Irriterende stoffen en keelpijn gaan vaak hand in hand. Dat betekent dat je geen allergie hoeft te hebben om keelpijn te krijgen van dingen die in de lucht zweven. Dingen zoals dampen of stof kunnen ook ongemak veroorzaken.

“Ze kunnen een immunologische reactie opwekken in de neus en keel, wat meestal leidt tot ontstekingen en een verhoogde slijmproductie,” zegt Dr. Mehdizadeh.

Oplossen

Nogmaals, de beste strategie is om de schadelijke stoffen te vermijden. Het gebruik van een luchtfilter kan helpen voorkomen dat de smurrie in de buitenlucht je huis binnendringt en je kunt andere methoden proberen om de luchtkwaliteit binnenshuis te verbeteren.

Als schimmel een probleem is, gebruik dan een luchtontvochtiger om de luchtvochtigheid binnenshuis onder de 50 procent te houden, volgens de Cleveland Clinic.

3. Koude, droge lucht

Als je wakker wordt met een droge keel, is dat waarschijnlijk te wijten aan de lucht in je huis.Image Credit:klebercordeiro/iStock/GettyImages

In dit artikel

Oorzaken

Behandeling

Preventie

Wanneer een dokter bellen

Wakker worden met keelpijn kan een teken zijn dat je verkouden bent. Maar dat is niet altijd het geval. Er zijn veel mogelijke oorzaken voor keelpijn of een droge keel die niets te maken hebben met ziek zijn.

Vaak is post-nasale drip – dik, kleverig slijm uit de sinussen dat achter in de keel druppelt – de boosdoener. Het kan worden veroorzaakt door een aantal verschillende aandoeningen en kan ontstekingscomponenten bevatten waaronder witte bloedcellen of bacteriën die de keel kunnen irriteren, zegt Omid Mehdizadeh, MD, een otolaryngoloog en laryngoloog bij Providence St. John’s Health Center in Santa Monica, Californië.

Er zijn ook andere mogelijke boosdoeners. Lees hier wat de meest voorkomende oorzaken van keelpijn zijn en hoe je de kriebel kunt verzachten. En wanneer keelpijn een bezoek aan de dokter rechtvaardigt.

1. Je hebt allergieën

Hoewel jeuk en niezen misschien de eerste symptomen zijn waar je aan denkt, kunnen seizoensgebonden allergieën ook keelpijn veroorzaken. Stuifmeel, stof, schimmel of huidschilfers kunnen ontstekingen in de luchtwegen veroorzaken, waardoor je last krijgt van je keel, zegt Dr. Mehdizadeh.

Je kunt die ochtendlijke keelpijn vooral voelen als je je raam open hebt laten staan terwijl je sliep, waardoor pollen door je kamer kunnen zweven.

Oplossen

Volgens het American College of Allergy, Asthma & Immunology (ACAAI) is het opsporen van je allergietriggers en het nemen van maatregelen om de blootstelling eraan te verminderen een must om je symptomen onder controle te houden. Receptvrije of voorgeschreven medicijnen zoals antihistaminica en sommige natuurlijke remedies kunnen ook verlichting bieden.

2. Het is een irriterende omgevingsfactor

Irriterende stoffen en keelpijn gaan vaak hand in hand. Dat betekent dat je geen allergie hoeft te hebben om keelpijn te krijgen van dingen die in de lucht zweven. Dingen zoals dampen of stof kunnen ook ongemak veroorzaken.

“Ze kunnen een immunologische reactie opwekken in de neus en keel, wat meestal leidt tot ontstekingen en een verhoogde slijmproductie,” zegt Dr. Mehdizadeh.

Oplossen

Nogmaals, de beste strategie is om de schadelijke stoffen te vermijden. Het gebruik van een luchtfilter kan helpen voorkomen dat de smurrie in de buitenlucht je huis binnendringt en je kunt andere methoden proberen om de luchtkwaliteit binnenshuis te verbeteren.

Als schimmel een probleem is, gebruik dan een luchtontvochtiger om de luchtvochtigheid binnenshuis onder de 50 procent te houden, volgens de Cleveland Clinic.

3. Koude, droge lucht

Zeer koude of droge omstandigheden kunnen ervoor zorgen dat het lichaam de slijmproductie opvoert in een poging om je luchtwegen vochtig te houden, zegt Dr. Mehdizadeh. En als dat extra slijm zich een weg baant door je keel, kan het onaangenaam worden. (Het kan je ook benauwd en verstopt maken).

Net als pollen die ’s nachts door een open raam naar binnen komen, kan koele lucht ’s nachts ook de oorzaak zijn van keelpijn ’s ochtends.

Herstel het

• Voeg wat vocht toe aan de lucht door een luchtbevochtiger te gebruiken. Je hoeft je ruimte niet in een stoombad te veranderen, want dat kan schimmel in de hand werken. Probeer de luchtvochtigheid in je huis tussen de 30 en 50 procent te houden, volgens de Cleveland Clinic.
• 4. Je hebt zure reflux
• Je slaapgerelateerde keelpijn kan het gevolg zijn van zure reflux, die erger wordt als je gaat liggen.
• Reflux irriteert je keel en kan pijn, heesheid of een droge hoest veroorzaken, volgens de Cleveland Clinic. En omdat het ’s nachts vaak erger wordt, merk je misschien dat je vaker wakker wordt met keelpijn.
• Oplossen
• Door je zure reflux onder controle te houden, kun je de keelpijn verlichten. Vermijd voedingsmiddelen die brandend maagzuur veroorzaken en probeer niet te eten binnen drie uur voordat je naar bed gaat. Neem maagzuurremmers zonder recept om het branderige gevoel te verminderen (waardoor je zelfs keelpijn kunt krijgen of moet overgeven).
• Als je gaat slapen, leg dan je hoofd hoger met een extra kussen, volgens de Mayo Clinic. En tot slot, vraag je arts of je maagzuurmedicatie kunt nemen als veranderingen in je levensstijl niet voldoende zijn.

5. Het is een beschadiging aan de stembanden

Heb je een grote toespraak gehouden of urenlang meegezongen tijdens een concert? Als je je stem te lang of te hard gebruikt, kunnen je stembanden overbelast raken en tijdelijk opzwellen en geïrriteerd raken, zegt Dr. Mehdizadeh. Als gevolg daarvan kun je hees klinken (of je stem helemaal verliezen) en keelpijn krijgen.

Dus als je wakker wordt met keelpijn, maar je voelt je verder prima, dan heb je de avond ervoor misschien je stembanden overbelast.

Herstel het

Geef je stembanden wat TLC om ze te helpen genezen.

“Stemmingsrust, hydratatie, bevochtiging, nekmassage en het vermijden van keelklaren zijn de meest effectieve manieren om het ongemak te verlichten en de terugkeer van je stem te versnellen”, zegt Dr. Mehdizadeh.

6. Je hebt een afwijkend septum

Als je wakker wordt met een droge keel, is dat waarschijnlijk te wijten aan de lucht in je huis.Image Credit:klebercordeiro/iStock/GettyImages

In dit artikel

Oorzaken

• Behandeling
• Preventie
• Wanneer een dokter bellen
• Wakker worden met keelpijn kan een teken zijn dat je verkouden bent. Maar dat is niet altijd het geval. Er zijn veel mogelijke oorzaken voor keelpijn of een droge keel die niets te maken hebben met ziek zijn.
• Vaak is post-nasale drip – dik, kleverig slijm uit de sinussen dat achter in de keel druppelt – de boosdoener. Het kan worden veroorzaakt door een aantal verschillende aandoeningen en kan ontstekingscomponenten bevatten waaronder witte bloedcellen of bacteriën die de keel kunnen irriteren, zegt Omid Mehdizadeh, MD, een otolaryngoloog en laryngoloog bij Providence St. John’s Health Center in Santa Monica, Californië.
• Er zijn ook andere mogelijke boosdoeners. Lees hier wat de meest voorkomende oorzaken van keelpijn zijn en hoe je de kriebel kunt verzachten. En wanneer keelpijn een bezoek aan de dokter rechtvaardigt.

1. Je hebt allergieën

Hoewel jeuk en niezen misschien de eerste symptomen zijn waar je aan denkt, kunnen seizoensgebonden allergieën ook keelpijn veroorzaken. Stuifmeel, stof, schimmel of huidschilfers kunnen ontstekingen in de luchtwegen veroorzaken, waardoor je last krijgt van je keel, zegt Dr. Mehdizadeh.

• Je kunt die ochtendlijke keelpijn vooral voelen als je je raam open hebt laten staan terwijl je sliep, waardoor pollen door je kamer kunnen zweven.
• Oplossen
• Volgens het American College of Allergy, Asthma & Immunology (ACAAI) is het opsporen van je allergietriggers en het nemen van maatregelen om de blootstelling eraan te verminderen een must om je symptomen onder controle te houden. Receptvrije of voorgeschreven medicijnen zoals antihistaminica en sommige natuurlijke remedies kunnen ook verlichting bieden.
• 2. Het is een irriterende omgevingsfactor
• Irriterende stoffen en keelpijn gaan vaak hand in hand. Dat betekent dat je geen allergie hoeft te hebben om keelpijn te krijgen van dingen die in de lucht zweven. Dingen zoals dampen of stof kunnen ook ongemak veroorzaken.
• “Ze kunnen een immunologische reactie opwekken in de neus en keel, wat meestal leidt tot ontstekingen en een verhoogde slijmproductie,” zegt Dr. Mehdizadeh.
• Oplossen

Nogmaals, de beste strategie is om de schadelijke stoffen te vermijden. Het gebruik van een luchtfilter kan helpen voorkomen dat de smurrie in de buitenlucht je huis binnendringt en je kunt andere methoden proberen om de luchtkwaliteit binnenshuis te verbeteren.

Als schimmel een probleem is, gebruik dan een luchtontvochtiger om de luchtvochtigheid binnenshuis onder de 50 procent te houden, volgens de Cleveland Clinic.

3. Koude, droge lucht

Zeer koude of droge omstandigheden kunnen ervoor zorgen dat het lichaam de slijmproductie opvoert in een poging om je luchtwegen vochtig te houden, zegt Dr. Mehdizadeh. En als dat extra slijm zich een weg baant door je keel, kan het onaangenaam worden. (Het kan je ook benauwd en verstopt maken).

• Net als pollen die ’s nachts door een open raam naar binnen komen, kan koele lucht ’s nachts ook de oorzaak zijn van keelpijn ’s ochtends.
• Herstel het
• Voeg wat vocht toe aan de lucht door een luchtbevochtiger te gebruiken. Je hoeft je ruimte niet in een stoombad te veranderen, want dat kan schimmel in de hand werken. Probeer de luchtvochtigheid in je huis tussen de 30 en 50 procent te houden, volgens de Cleveland Clinic.
• 4. Je hebt zure reflux
• Je slaapgerelateerde keelpijn kan het gevolg zijn van zure reflux, die erger wordt als je gaat liggen.
• Reflux irriteert je keel en kan pijn, heesheid of een droge hoest veroorzaken, volgens de Cleveland Clinic. En omdat het ’s nachts vaak erger wordt, merk je misschien dat je vaker wakker wordt met keelpijn.
• Oplossen
• Door je zure reflux onder controle te houden, kun je de keelpijn verlichten. Vermijd voedingsmiddelen die brandend maagzuur veroorzaken en probeer niet te eten binnen drie uur voordat je naar bed gaat. Neem maagzuurremmers zonder recept om het branderige gevoel te verminderen (waardoor je zelfs keelpijn kunt krijgen of moet overgeven).

Als je gaat slapen, leg dan je hoofd hoger met een extra kussen, volgens de Mayo Clinic. En tot slot, vraag je arts of je maagzuurmedicatie kunt nemen als veranderingen in je levensstijl niet voldoende zijn.

5. Het is een beschadiging aan de stembanden

Heb je een grote toespraak gehouden of urenlang meegezongen tijdens een concert? Als je je stem te lang of te hard gebruikt, kunnen je stembanden overbelast raken en tijdelijk opzwellen en geïrriteerd raken, zegt Dr. Mehdizadeh. Als gevolg daarvan kun je hees klinken (of je stem helemaal verliezen) en keelpijn krijgen.

Dus als je wakker wordt met keelpijn, maar je voelt je verder prima, dan heb je de avond ervoor misschien je stembanden overbelast.

Herstel het

Geef je stembanden wat TLC om ze te helpen genezen.

“Stemmingsrust, hydratatie, bevochtiging, nekmassage en het vermijden van keelklaren zijn de meest effectieve manieren om het ongemak te verlichten en de terugkeer van je stem te versnellen”, zegt Dr. Mehdizadeh.

6. Je hebt een afwijkend septum

Soms gaat een afwijkend tussenschot – wanneer het kraakbeen dat de neusgaten scheidt naar één kant is geduwd – helemaal onopgemerkt. Maar andere keren kan het verstopping en verhoogde slijmproductie veroorzaken, waardoor je keel geïrriteerd kan raken, zegt Dr. Mehdizadeh.