Marathon-finishes maken slechts ongeveer 12 procent uit van de wereldwijde race-resultaten, maar het voltooien van een marathon is nog steeds een bucketlist-doel voor veel hardlopers. Zowel hardlopers als toeschouwers zijn het er waarschijnlijk...

Wandelen met vrienden en familie is een geweldige manier om verantwoordelijk te blijven voor een nieuw wandelplan. Laten we eerlijk zijn, "power walking" klinkt niet zo leuk. Maar gelukkig hoef je geen enkelgewichten...

Ja, je kunt te veel van het goede hebben - zelfs rekken. Zorg er dus voor dat u enkele van de meest voorkomende fouten vermijdt.Image Credit: Arno Images / Cultura / GettyImages Het...

De hoogste fietssnelheid ooit gemeten is 183,9 mijl per uur, vastgesteld door Denise Mueller-Korenek in 2018. Fietsen beleeft een beetje een renaissance tijdens de COVID-19-pandemie, aangezien veel mensen beschouwen als veiligere vervoerswijzen dan...

De beste stretch ter wereld richt zich op je bilspieren, hamstrings, heupbuigers, schuine standen, schouders en borst. Tijdens je pre-workout warming-up is er één dynamische stretch die je absoluut niet mag overslaan:...

Als u kniepijn voelt na het hardlopen, kan dit een teken zijn dat u spieronbalans of uitlijningsproblemen heeft. Het is volkomen normaal dat u na het hardlopen een beetje spierpijn voelt, vooral...

Drop-sets zijn een strategie die uw spierkracht en -omvang zal vergroten, maar alleen als u ze correct programmeert. Soms moet je de oefening als een puzzel benaderen. Als het uw doel is...

Deze vier dynamische oefeningen kunnen uw spieren opwarmen en uw gewrichten voorbereiden voor een looptraining. Voor degenen die de voorkeur geven aan intensieve trainingen, wordt wandelen vaak gedegradeerd tot de warming-up voor...