Opleiding
Hoe te ademen tijdens het hardlopen
Om verder en sneller te gaan, moet u leren ademen tijdens het hardlopen. Image Credit: Rowan Jordan/E+/GettyImages Ademen gaat automatisch. Dat wil zeggen, totdat je gaat rennen. Video van de dag ...
Opleiding
5 manieren om uw trainingen te verkorten en betere resultaten te krijgen
Door drop-sets, supersets en samengestelde oefeningen in uw routine op te nemen, kunt u een korte maar effectieve training krijgen. Image Credit: Antonio_Diaz/iStock/GettyImages De meeste mensen hebben niet de tijd (of het verlangen)...
Opleiding
De 6 beste trailrunningschoenen voor heren en dames
Scheur over je favoriete offroad-routes met een paar van de beste trailrunningschoenen van 2021.Image Credit: morefit.eu Een parcours afleggen in standaard hardloopschoenen is niet zo leuk als je je misschien zou voorstellen. Het...
Opleiding
De 10 beste bagagerekken voor fietsen, volgens een fietsprofessional
Wanneer u op zoek bent naar uw beste bagagedrager voor fietsen, moet u rekening houden met het type montage, het materiaal en het gewicht. Image Credit: morefit.eu Met bagagerekken voor fietsen kun je...
Opleiding
Deze heuprek van 60 seconden maakt strakke spieren los en verbetert de mobiliteit
Staande heup CAR-rekoefeningen bewegen uw heupgewrichten door hun volledige bewegingsbereik om de strakheid te verminderen. Image Credit: Kim Grundy/morefit.eu Glute bridges, 90/90s en froggers zijn goede rekoefeningen om chagrijnige heupen los te maken,...
Opleiding
Kun je de splitsingen niet doen? Dit is wat je lichaam je probeert te vertellen
Strakke hamstrings en heupbuigers zijn de belangrijkste redenen waarom je de splitsingen niet kunt doen. Image Credit: JosuOzkaritz / iStock / GettyImages Splitsen is zoveel meer dan een coole salontruc. Inderdaad, het vermogen...
Opleiding
Kun je de vlinder niet strekken? Deze 3 bewegingen zullen je helpen er te komen
Door deze rekoefeningen te doen, kunt u de vlinderrek verbeteren door uw heupmobiliteit en lage rugflexibiliteit te verbeteren. Image Credit: DisobeyArt / iStock / GettyImages Iedereen zou de vlinderrek moeten doen. Van het...
Opleiding
De 10 beste fietswaterflessen van 2021, volgens fietsers en coaches
De beste bidons voor op de fiets morsen niet, isoleren goed en zijn gemakkelijk te drinken tijdens het fietsen.Image Credit: morefit.eu Water drijft elke goede rit aan. Maar zelfs als je het belang...