Training
Gewichttraining van twee afzonderlijke lichaamsdelen op één dag
Als u haast hebt, is de meest tijdsefficiënte manier van krachttraining om al uw grote spiergroepen in één training te trainen.Image Credit:RyanJLane/E+/GettyImages Als u haast hebt, is de meest tijdsefficiënte manier...
Training
Hoe lang duurt het voordat uw biceps groot worden?
Er zijn veel factoren waar u rekening mee moet houden als u uw biceps wilt laten groeien.Image Credit:alvarez/E+/GettyImages Vandaag de dag kunt u een afhaalmaaltijd in minder dan een uur laten...
Training
Hoe een loopbandsnelheidssensor repareren
Voeten lopen op een loopband.Afbeelding Credit:Ancika/iStock/Getty Images De snelheidssensor van de loopband registreert de omwentelingen per minuut van de voorste rol en de computer zet deze waarde om in mijlen per...
Training
Dit is wat u moet eten voor een halve marathon
Havermout is een goed ontbijt voor een halve marathon.Image Credit:serezniy/iStock/GettyImages In dit artikel Voeding voor de halve marathon De week ervoor De dag ervoor...
Training
Hoe krijg ik een grotere taille?
Hyperextensions zijn een geweldige manier om een grotere taille te krijgen.Image Credit:undrey/iStock/GettyImages Een grote gespierde taille laat u er sterk en krachtig uitzien. Buik-, schuine en lage rugspieren geven de taille...
Training
De beste oefeningen voor thuis met lichtere gewichten
Niet alle oefeningen vereisen zware halters.Image Credit:Ridofranz/iStock/GettyImages Hoewel zwaar tillen duidelijke voordelen heeft als het gaat om het opbouwen van kracht, hebben lichtere gewichten ook hun rol. Lichtgewicht halters (denk aan...
Training
De 3 beste Asics schoenen voor supinatie, volgens podologen en trainers
Bij supinatie rolt uw voet naar buiten als u landt. Asics maakt enkele van de beste schoenen om dit te voorkomen.Image Credit:morefit.eu In dit artikel Hoe we kozen...
trainingen
De moeilijkste yoga-training van 20 minuten die u kunt doen om kracht op te bouwen
Yoga -poses doen zoals Crow Pose of Warrior III Pose kan u helpen spieren te krijgen en kracht op te bouwen. Image Credit: Oscar Wong/Moment/Gettyimages Mensen wenden zich meestal tot yoga voor het...