trainingen
Van scoliose-operatie tot de Olympische Spelen in Tokio: hoe bergbeklimmer Kyra Condie sterk blijft
Voordat ze de muur raakt, bereidt Olympisch bergbeklimmer Kyra Condie zich voor met een activerende en versterkende schouderoefening die geweldig is voor atleten van alle niveaus. Image Credit: Courtesy of NBC Olympics/morefit.eu Creative ...
trainingen
Wil je goed oud worden? Doe deze trekoefeningen elke week
Trekoefeningen versterken de spieren aan de achterkant van uw lichaam om de houding te verbeteren en u te helpen bij het uitvoeren van dagelijkse activiteiten.Image Credit: JohnnyGreig/E+/GettyImages Of je nu deuren opent of...
trainingen
Hoe heupstoten te doen met een perfecte vorm?
Door te leren hoe u heupstoten met de juiste vorm kunt doen, kunt u de grootste krachttoename uit de bilspieroefening halen. Image Credit: Jason Pak/morefit.eu Als je je bilspieren wilt versterken en opbouwen,...
trainingen
De beste 2-in-1 oefeningen voor het bovenlichaam om je armen, borst en schouders te versterken
Maak uw training efficiënter door twee oefeningen voor het bovenlichaam in één te combineren. Image Credit: Mireya Acierto/DigitalVision/GettyImages Het werken aan je bovenlichaam gaat niet alleen om er goed uitzien tijdens het buigen....
trainingen
Deze 30-daagse yoga-uitdaging zal je van top tot teen strekken, versterken en ontspannen
Deze uitdaging van een maand zit vol met eenvoudige variaties om je te helpen algemene yogahoudingen aan te passen aan je individuele lichaam en behoeften. Image Credit: morefit.eu Creative/Getty Images Gezonde gewoonten worden...
trainingen
De 5 beste krachtoefeningen voor beginners met obesitas
Het enige dat je nodig hebt, is een paar dumbbells om aan de slag te gaan met deze beste krachtoefeningen voor beginners met obesitas. Image Credit: Tony Anderson/DigitalVision/GettyImages Een van de beste onderdelen...
trainingen
7 aardende yogahoudingen om te doen als je je overweldigd voelt
Yoga ziet er niet op een bepaalde manier uit; het voelt op een bepaalde manier.Image Credit: Natalia Tabilo/morefit.eu Creative De 30-daagse yoga-uitdaging gaat van fundamentele houdingen naar meer complexe asana's met variaties en...
trainingen
Om te leren hoe je een bokszak moet schoppen, moet je de drie meest voorkomende kickboks-kicks oefenen: de front kick, roundhouse kick en knee strike. Image Credit: nd3000/iStock/GettyImages Als je de drang voelt...