Oefening om u goed te voelen, niet om calorieën te verbranden. Afbeelding tegoed: Youngoldman / iStock / GettyImages Steek je hand op als je ooit extra uren in de sportschool hebt gestoken voor...

Afbeelding tegoed: zoranm / E + / GettyImages De meesten van ons kunnen zich in verband brengen met dit scenario: u had goede bedoelingen toen u uw boodschappenwagentje vulde met gezond voedsel zoals...

Het overslaan van het avondeten kan u helpen om af te vallen, maar het hangt af van uw aanpak. Er is een oud gezegde over gezond eten: "Ontbijt als een koning, lunch als...

Ruil bonen of linzen in voor vlees in je taco's voor een gezonde, plantaardige twist. Het eten van een plantaardig dieet kan je helpen af ​​te vallen en het heeft ook andere gezondheidsvoordelen....

Zowel zalm als broccoli zijn geweldige koolhydraatarme voedingsmiddelen voor gewichtsverlies die samen zorgen voor een vullende maaltijd. Als je een koolhydraatarm dieet volgt om af te vallen, ben je er waarschijnlijk achter gekomen...

Je moe of traag voelen is een van de effecten van het eten van te veel koolhydraten. Koolhydraten hebben de reputatie de vijand te zijn, dankzij tal van overtuigende marketing en populaire diëten...

De setpoint-theorie kan uw kijk op gewichtsverlies veranderen.Image Credit: ShotShare / iStock / GettyImages Hier is een gek idee: in plaats van te vechten om een ​​nummer op de schaal te krijgen dat...

Dit rijke en chocoladeachtige dessert zit vol vezels en bevat slechts 10 gram suiker. Image Credit: morefit.eu Goed nieuws: je kunt absoluut nog steeds van een dessert genieten, zelfs als je probeert af...