Tempeh is een geweldige bron van probiotica, eiwitten en vezels - die allemaal kunnen helpen bij het afvallen. Inmiddels is de kans groot dat je van tofu hebt gehoord, en met de...

Popcorn kan een gezonde snack zijn die geschikt is om af te vallen (zolang het niet verzadigd is met boter). Bananen, bonen en brood vermijden vanwege het keto-dieet of een andere rage...

Bloemkool is een aanwinst voor gewichtsverlies omdat het gemakkelijk kan worden toegevoegd aan calorierijke, minder voedingsrijke voedingsmiddelen zoals witte rijst of pizzakorst. Voordat we ingaan op de beste groenten om af te...

Noom houdt rekening met het activiteitenniveau van elke gebruiker om zijn of haar persoonlijke plan te bepalen Als afvallen steeds moeilijker lijkt te worden naarmate je ouder wordt, ondanks het feit dat...

Energiebeten halen hun vezels uit havermout, noten en lijnzaad.Image Credit: Sarah Pflugradt Er zijn zoveel verschillende manieren om af te vallen, maar een vaste tip waarop u altijd kunt rekenen, is de...

Intervaltrainingen met hoge intensiteit kunnen helpen bij het verminderen van buikvet dat gepaard gaat met leeftijdsgerelateerde hormoonveranderingen. Afvallen in je veertiger jaren is niet hetzelfde als toen je in de twintig en...

Kies kikkererwtenburgers boven vlees om je vezels te verhogen en calorieën te verlagen. Als je er alles aan hebt gedaan om af te vallen, ontbreekt het je misschien aan één belangrijke voedingsstof:...

Kijk hoeveel vezelige groenten u elke dag eet om uw spijsvertering regelmatig te houden. Meer eten voor minder calorieën is de ultieme voedingsversie om meer waar voor je geld te krijgen. Klinkt...