Naast het eten van voedzaam voedsel, kunt u overwegen om een notitieboekje of app te gebruiken om bij te houden wat u eet en hoeveel calorieën.Image Credit:Atstock Productions/iStock/GettyImages In dit artikel...

Hoe snel u 60 pond kunt afvallen hangt van verschillende dingen af, waaronder uw inzet voor dieet en lichaamsbeweging.Image Credit:serezniy/iStock/GettyImages Zet de tv aan en u zult minstens één reclamespotje zien...

U kunt beter langzaam en voorzichtig met een dieet en fitnessprogramma beginnen.Image Credit:Iryna Imago/iStock/GettyImages Drie weken is niet veel tijd om af te vallen, en het is zeker niet genoeg tijd...

Gwen Stefani's persoonlijke trainer hielp haar bij het ontwikkelen van een effectief dieet- en trainingsplan. De buikspieren van Gwen Stefani hebben een Facebook fanpagina, maar de voormalige leadzangeres van No Doubt...

Het combineren van lichaamsbeweging met dieetveranderingen kan helpen bij vetverlies.Image Credit:Luis Alvarez/DigitalVision/GettyImages Hoewel het misschien aanvoelt alsof het het moeilijkst te verliezen is als het uw probleemgebied is, gaat buikvet, ook...

Ensure is een lijn van maaltijdvervangende dranken.Image Credit:allgord/iStock/GettyImages Ensure is een lijn van maaltijdvervangende dranken die sinds 1973 door het bedrijf Abbott Nutrition wordt geproduceerd. Deze producten, evenals andere maaltijdvervangende shakes...

Lichaamsgewichtoefeningen bouwen spieren op, wat u kan helpen schaamvet te verliezen.Image Credit:visualspace/E+/GettyImages Sommigen van ons hebben extra vet in hun midden, terwijl anderen de neiging hebben om wat extra vet in...

Een moeder en zoon wassen groenten.Image Credit:MIXA next/MIXA/Getty Images Hoewel het verleidelijk kan zijn om drastische tactieken toe te passen om snel 35 pond af te vallen, is snel gewichtsverlies gevaarlijk...