Afvallen is het volgen van een plan waarbij je fysieke activiteit verhoogt en traint met als doel meer calorieën te verbranden dan je eet. Door cardiovasculaire activiteit uit te oefenen en een uitgebalanceerd, voedzaam...

Hoeveel calorieën een persoon per dag moet eten voor een optimale gezondheid, is afhankelijk van vele factoren, zoals geslacht, lengte, leeftijd en genetica. Onderzoekers kunnen de gemiddelde calorieën vinden die een bevolking eet via...

De dagelijkse caloriebehoefte van een tiener is sterk afhankelijk van zijn grootte en activiteitenniveau. Er zijn echter algemene richtlijnen om u en uw tiener een goed idee te geven van hoeveel calorieën hij elke...

Magere stukjes biefstuk bevatten bijna dezelfde hoeveelheid vet, verzadigd vet en cholesterol per portie als kipfilet zonder been, zonder vel. Bovendien heeft magere biefstuk slechts iets meer calorieën in een portie van 3 ons...

Calorieën zijn in de hoofden van elke dieter, trainer en atleet die voorzichtig is met wat ze eet en hoe het haar lichaam beïnvloedt. Wanneer een gezondheids- en fitnessprofessional calorieën aanbeveelt, is het belangrijk...

Gin bevat hetzelfde aantal calorieën als andere gedistilleerde dranken zoals rum, wodka en whisky. In tegenstelling tot calorieën uit voedsel hebben alcoholcalorieën geen voedingswaarde. Ze leveren echter wel energie en kunnen gewichtstoename veroorzaken als...

Met chocolade bedekte aardbeien kunnen een gezonde manier zijn om een ​​chocoladefix te krijgen zonder te veel calorieën te consumeren. Je krijgt ook een boost aan voedingsstoffen van de aardbeien, die veel vitamine C...

Calorieën verwijzen naar de hoeveelheid energie die vrijkomt door voedsel, die wordt bepaald door het gehalte aan koolhydraten, eiwitten en vet. Je kunt die energie gebruiken door fysieke activiteit of het lichaam slaat het...