Als u minder wilt zitten en meer wilt verplaatsen, biedt een loopbandbureau de gezondheidsvoordelen van lichamelijke activiteit met de ruimte die u nodig hebt om werk te doen. Image Credit: MoreFit.eu Creative
In dit artikel
- Hoe we kozen
- Beste algemeen
- Beste budget
- Beste stilte
- Het beste voor kleine ruimtes
- Beste bijlage van de loopband bureau
- Waarnaar te zoeken
Als je besloot om minder te zitten en dit jaar meer te verplaatsen, begin dan naar je werkdag. Als u lange stukken voor een computer doorbrengt, kan investeren in een loopbandbureau u helpen op te staan en te bewegen, zelfs wanneer uw takenlijst een mijl lang is.
Advertentie
Video van de dag
Een Treadmill -bureau biedt de gezondheidsvoordelen van lichamelijke activiteit met de ruimte die u nodig hebt om werk te doen – zodat u nog steeds e -mails kunt beantwoorden, die presentatie kunt opstellen en deelneemt aan vergaderingen als u uw hart laat pompen. Wetende dat je niet weg hoeft te stappen van een dreigende deadline, kan het gemakkelijker maken om jezelf te overtuigen om op te staan en te bewegen (als het verband tussen langdurige zitten en negatieve gezondheidsresultaten niet genoeg is).
Advertentie
Om u te helpen op uw weg naar een betere gezondheid, hebben we vijf stellaire loopbandbureaus verzameld om in uw thuiskantoor op te nemen.
De beste loopbanden
- Beste algemeen: Lifespan TR1000 Classic Treadmill Desk ($ 1.399, LifePanFitness.com)
- Beste budget: Costway 2.25 HP 3-in-1 vouwende loopband ($ 419, Costway.com)
- Beste stilte: IMOVR Cascade Treadmill Desk Workstation ($ 3.367, imovr.com)
- het beste voor kleine ruimtes: volledig Jarvis Treadmill Desk ($ 2.864, volledig.com)
- Beste bureau -bijlage voor loopband: Nnewvante Treadmill Desk -bevestiging ($ 99,99, Amazon.com)
Hoe we kozen
Om u het beste van de beste loopbanden te brengen, tikten we op Brett Warner, PT, DPT, een fysiotherapeut met op maat gemaakte behandelingen in New York City. Elke vermelde loopbureau werd doorgelicht met behulp van de volgende criteria:
Advertentie
- Functies
- Prijs
- Gebruikersbeoordelingen
1. Beste algemeen: levensduur TR1000 Classic Treadmill Desk
Bezoek paginahttps: //www.lifespanfitness.comimage Credit: LifePan Fitness/MoreFit.eu
- afmetingen: 58 inch (l) x 28,5 inch (w) x 7,25 inch (h)
- maximaal gebruikersgewicht: 350 pond
- snelheidsbereik: 0,4 tot 4 mijl per uur (mph)
- Bereik van desktophoogte: 33,5 tot 52,5 inch
Deze staande bureau -loopband biedt heel veel handige functies. “De bureaublad is breed en verstelbaar, de loopbandmotor is stil en heeft een interne kabelroutering”, vertelt Warner MoreFit.eu. Bovendien is het redelijk geprijsd.
Advertentie
U kunt het bureau in verschillende kleuren en breedtes krijgen (60 inch) en het past zich aan van 33,5 tot 52,5 inch hoog. De draagbare loopbandconsole is klein genoeg om op uw bureaublad te passen, zodat u uw tempo kunt regelen en uw activiteitenstatistieken in de gaten kunt houden (stappen, tijd, afstand, verbrande calorieën, snelheid). De loopband bevat ook een veiligheidsfunctie die de loopband pauzeert wanneer u stopt met bewegen.
Koop het: LifePanFitness.com; Prijs: $ 1.399
2. Beste budget: Costway 2,25 pk 3-in-1 vouwdranke treadmill
Bezoek paginahttps: //www.costway.comimage Credit: Costway/moreFit.eu
- afmetingen: 52,5 inch (l) x 26 inch (w) x 42,5 inch (h)
- maximaal gebruikersgewicht: 220 pond
- snelheidsbereik: 0,5 tot 7,5 mph
- Bereik van desktophoogte: nvt
Als u niet wilt investeren in een afzonderlijke loopband en bureau, probeer dan deze budgetkeuze. De loopband wordt geleverd met een verwijderbaar acryltafelblad dat groot genoeg is om een laptop vast te houden, samen met kleinere items zoals een notitieblok en waterfles. U kunt uw telefoon ook opslaan in de telefoonhouder.
Met een extra groot LCD-display dat aan de basis van de loopband is geïnstalleerd, kunt u uw snelheid, tijd, afstand, stappen en calorieën controleren. Start, stop en pas het loopbandpot aan met de meegeleverde afstandsbediening. Wanneer de machine niet in gebruik is, kunt u ruimte besparen door deze te vouwen. Eenmaal gevouwen, meet de loopband 54 inch lang, 26 inch breed en 6 inch hoog.
Eén voorbehoud: “Terwijl de loopband snel genoeg kan gaan om te rennen, zou ik blijven lopen”, zegt Warner. Met slechts 73 pond is de machine een beetje te lichtgewicht om snelle snelheden voor een langdurige periode af te handelen.
Koop het: costway.com; Prijs: $ 419
3. Beste stilte: IMOVR Cascade Treadmill Desk Workstation
Bezoek paginahttps: //www.imovr.comimage Credit: imovr/morefit.eu
- afmetingen: 67,5 inch (l) x 28,35 inch (w) x 9,5 inch (h)
- maximaal gebruikersgewicht: 400 pond
- snelheidsbereik: 0,5 tot 2,5 mph
- Bereik van desktophoogte: 22 tot 48 inch (plus add-on optie die zich uitstrekt tot 54 inch)
Deze kantooropstelling op kantoor is ideaal voor werknemers die de stilte koesteren. De loopband werkt op 43 decibel, die volgens de fabrikant 5 decibel lager is dan zijn naaste concurrent. Ze beweren ook dat deze ruisclassificatie zelfs lager is dan de omgevingsgeluidsniveaus van de meeste kantoorruimtes, zodat u gemakkelijk kunt lopen tijdens telefoon- en video -oproepen.
De loopband bevat een desktopconsole met een full-colour touchscreen-display waarmee u de loopband kunt bedienen en uw loopsnelheid, afstand, tijd en verbrande calorieën kan volgen.
Ondertussen is het bureau verkrijgbaar in verschillende maten (van 47 tot 71 inch breed) en configuraties, 19 standaardkleuren, honderden aangepaste kleurkeuzes en biedt add-on-opties zoals bestandskasten en kabelbeheerskits. Het heeft een hoogtebereik van 22 tot 48 inch, maar als je lang bent, heb je de optie om hoogteverlengers toe te voegen om uit te breiden naar 54 inch.
Bovendien zegt Warner dat de kantelstrenglade je polsen helpt beschermen tijdens het lopen en typen.
Koop het: imovr.com; Prijs: $ 3.367
4. Het beste voor kleine ruimtes: volledig Jarvis Treadmill Desk
Bezoek paginahttps: //www.inmovement.comimage Credit: Inmovement/MoreFit.eu
- afmetingen: 56 inch (l) x 39 inch (w) x 10 inch (h)
- maximaal gebruikersgewicht: 400 pond
- snelheidsbereik: 0,3 tot 2 mph
- Bereik van desktophoogte: 25,9 tot 51,4 inch
Met slechts 56 centimeter lang is deze bureautraps een van de kortste op onze lijst, waardoor het een uitstekende optie is voor strakke ruimtes. Het is ook stil en gemakkelijk te verplaatsen. Pas uw snelheid aan met de draagbare loopbandconsole die op uw bureaublad past en volg uw activiteitsstatistieken in de app.
De bijbehorende bureau is 30 inch lang en verkrijgbaar in verschillende breedtes, van 48 tot 72 inch. Selecteer de maat die het beste past bij de beschikbare ruimte. Het maakt niet uit welke maat u kiest, u krijgt nog steeds 25,5 inch hoogtevoeling (van 25,9 tot 51,4 inch).
Koop het: volledig.com; Prijs: begint bij $ 2.864
5. Beste bureaubevestiging voor een loopband: Nnewvante Treadmill Desk -bevestiging
Bezoek paginahttps: //www.amazon.comimage Credit: Amazon/MoreFit.eu
- dimensies: nvt
- maximaal gebruikersgewicht: nvt
- snelheidsbereik: nvt
- Bereik van desktophoogte: nvt
Als u al een loopband hebt, verandert u het in een werkruimte met deze bureaustedewerking. Deze solide bamboe-optie hecht aan de armen van je loopband met zware klittenbandbandjes. Het bevat ook een ingebouwde verstelbare laptopstandaard en voldoende ruimte aan beide kanten om boeken, waterflessen en andere kleine items vast te houden (tot in totaal 130 pond). Niet-slip strips onder het bureau helpen het op zijn plaats te houden terwijl u beweegt en werkt.
Deze bevestiging meet 34 inch breed en 14,4 inch lang. Het moet passen bij de meeste loopbanden, maar zorg ervoor dat u de metingen controleert voordat u bestelt.
Koop het: Amazon.com; Prijs: $ 99,99
5 functies om te overwegen bij het kopen van een Treadmill -bureau
1. Type
Als het gaat om loopbanden, zijn er een paar basisopties: degenen met het bureau bevestigd en degenen waar de loopband en bureau gescheiden zijn.
Een staande bureau en een loopbandcombinatie (zoals de IMOVR, de levensduur of volledig) kan ruimte besparen en meer flexibiliteit bieden, omdat u het bureau kunt gebruiken, of u nu loopt, staat of zit. Bovendien kunt u de hoogte van uw bureaublad aanpassen voor maximaal comfort. Het nadeel is dat deze setups behoorlijk prijzig kunnen zijn.
Loopbanden met bijgevoegde bureaus (zoals de Costway), daarentegen, zijn meestal betaalbaarder. Ze zijn ook een geweldige optie als je al een opstelling van het thuiskantoor hebt en niet geïnteresseerd bent om deze te vervangen door een staande bureau en een loopband. Omdat u echter een apparaat toevoegt aan uw bestaande opstelling, kan uw thuiskantoor er uiteindelijk rommelig uitzien (en zich voelen). (Heb je al een staand bureau? Koop onze keuzes voor de beste onder de schuifbare loopbanden.)
2. Space
Zoek uit hoeveel ruimte u beschikbaar hebt in uw thuiskantoor en neem metingen. Vergelijk deze metingen met de specificaties van het Treadmill -bureau voordat u bestelt, en zorg ervoor dat u rekening houdt met alle ruimte die u nodig hebt om de loopband op te slaan wanneer u deze niet gebruikt.
Gelukkig zijn veel loopbanden met bijgevoegde bureaus opvouwbaar en gemakkelijk te verplaatsen. Vouwen en opslaan wanneer niet wordt gebruikt, helpt u ruimte te besparen.
3. Gemakkelijk opstellen
Mogelijk moet u op een bepaald moment tijdens uw werkdag uw Treadmill -bureau opzetten en neerhalen, dus het is essentieel om er een te vinden die zo min mogelijk tijd en moeite kost.
“Aan het einde van de dag is trainingsapparatuur alleen nuttig als u het gebruikt”, zegt Warner. U kunt uw kans op het gebruik van het Treadmill -bureau vergroten door er een te kiezen waarvan u weet dat u het aankan. Bekijk bij het winkelen de productinformatie voor meer informatie over Setup en Takedown. Als het te ingewikkeld klinkt, wil je misschien passeren.
4. Snelheid
Deskingen van de bureau zijn er in een breed scala aan snelheidsmogelijkheden. Sommigen stellen je in staat om te rennen, terwijl anderen in het wandelen in het wandelen. Controleer dus het snelheidsbereik van de bureau Treadmill bij het winkelen en kies degene die overeenkomt met uw geplande activiteiten.
Als u echter uw bureau -loopband nodig hebt om zo stil mogelijk te zijn, wilt u er misschien een kiezen die alleen is gebouwd om te lopen. “Wandelende loopbandbases zullen waarschijnlijk minder luidruchtig zijn dan lopende loopbandbases”, zegt Warner.
5. Veiligheidsfuncties
Lopen terwijl u typt, kan even wennen. Om ongevallen tijdens multitasking te voorkomen, zoek je naar loopbanden die veiligheidsfuncties bieden, zoals veiligheidssleutels en stappendetectie, die automatisch de riem pauzeert wanneer je stopt met bewegen.
Overweeg terwijl je bezig bent, hoe je je snelheid wilt beheersen terwijl je op de loopband bent. Sommige opties hebben een afstandsbediening of draagbare monitor, terwijl anderen werken als een traditionele loopband. Kies welke methode zich het meest comfortabel voelt, dus je voelt je zelfverzekerd tijdens het lopen.
Meer manieren om in beweging te komen
Deze 30-daagse stappenuitdaging helpt u deze maand meer te verplaatsen
Byrachel Grice
8 creatieve manieren om meer thuis te verplaatsen
Byrozalynn S. Frazier, CPT
De 9 beste loopbanden van 2022, volgens een trainer
bybojana galic
Volgens een fysiotherapeut, de 5 beste onder de schoppingen van 2022
Bylauren bedosky
Advertentie