De beste eiwitrepen voor gewichtstoename bevatten veel calorieën en eiwit en bevatten complexe koolhydraten.Afbeelding Credit:Perfect Snacks/ProBar/Clif/morefit.eu Creative
In dit artikel
- Hoe we kozen
- Beste algemeen
- Beste voor een budget
- Beste natuurlijke ingrediënten
- Glutenvrij
- Beste veganistisch
- Beste maaltijdvervanger
- Beste wei-eiwit
- Beste vezels
- Waar moet je op letten
- Eiwitrepen vs. Volwaardige voeding
- Hoe maak je je eigen eiwitreep
Of je nu probeert aan te komen in de vorm van spiermassa of een paar kilo wilt aankomen om gezondheidsredenen, het kan soms lastig zijn om voldoende calorieën binnen te krijgen. Maak eiwitrepen voor gewichtstoename, een handige snack die je dieet kan aanvullen met extra calorieën.
Eerst de basis: Als gewichtstoename je doel is, moet je volgens de Cleveland Clinic meer calorieën eten dan je verbrandt. Daarom wil je een eiwitreep met veel calorieën.
Maar zorg ervoor dat de eiwitreep die je kiest vol zit met voedzame calorieën uit natuurlijke eiwitbronnen (zoals noten en zaden), in plaats van niet-heilzame calorieën uit zoetstoffen, zegt Isabel Smith, RD, CDN, een geregistreerde diëtiste uit New York City.
Om je op weg te helpen, zijn hier een paar van de beste eiwitrepen voor gewichtstoename, volgens een diëtist.
De beste eiwitrepen voor gewichtstoename
- Beste in het algemeen: Perfecte Eiwitreep ($25,99 voor 12, Amazon)
- Beste voor een budget: Clif Builders Eiwitrepen ($18 voor 10, Amazon)
- Beste natuurlijke ingrediënten: Sans Bar ($2,50 voor één, Instacart)
- Beste glutenvrij: ProBar ($29,99 voor 12, Amazon)
- Beste veganistische reep: Orgain eiwitreep op plantaardige basis ($16,99 voor 12, Amazon)
- Beste Maaltijdvervanger: MET-Rx Big 100 Eiwitreep ($28,63 voor 9, Amazon)
- Beste Wei-eiwit: Rise Wei-eiwitrepen ($27,07 voor 12, Amazon)
- Beste Vezel: Legion Eiwitreep ($39,97 voor 12, Amazon)
Hoe we kozen
We hebben geregistreerde diëtisten gevraagd om hun aanbevelingen voor eiwitrepen voor gewichtstoename met ons te delen. De producten werden gekozen op basis van de volgende criteria:
- Ingrediënten
- Kosten
- Smaak
- Doeltreffendheid
Hier vind je meer informatie over hoe we producten kiezen en beoordelen.
- Perfecte Repen
Beste algemeen
Perfecte reep
Deze repen zitten boordevol proteïne, bevatten relatief veel calorieën en zijn gemaakt met minimale toegevoegde ingrediënten.
$25,99 bij Amazon (10-pak)$2,48 bij Walmart (1 reep)
Voordelen
- Geen kunstmatige zoetstoffen
- Lekkere smaken
- 16 gram eiwit
Nadelen
- Moet gekoeld worden
De beste eiwitrepen voor gewichtstoename bevatten veel calorieën en eiwit en bevatten complexe koolhydraten.Afbeelding Credit:Perfect Snacks/ProBar/Clif/morefit.eu Creative
In dit artikel
Hoe we kozen
Beste algemeen
Beste voor een budget
Beste natuurlijke ingrediënten
Glutenvrij
Beste veganistisch
Beste maaltijdvervanger
Beste wei-eiwit
- Beste vezels
- Waar moet je op letten
- Eiwitrepen vs. Volwaardige voeding
Hoe maak je je eigen eiwitreep
- Of je nu probeert aan te komen in de vorm van spiermassa of een paar kilo wilt aankomen om gezondheidsredenen, het kan soms lastig zijn om voldoende calorieën binnen te krijgen. Maak eiwitrepen voor gewichtstoename, een handige snack die je dieet kan aanvullen met extra calorieën.
Eerst de basis: Als gewichtstoename je doel is, moet je volgens de Cleveland Clinic meer calorieën eten dan je verbrandt. Daarom wil je een eiwitreep met veel calorieën.
Maar zorg ervoor dat de eiwitreep die je kiest vol zit met voedzame calorieën uit natuurlijke eiwitbronnen (zoals noten en zaden), in plaats van niet-heilzame calorieën uit zoetstoffen, zegt Isabel Smith, RD, CDN, een geregistreerde diëtiste uit New York City.
Om je op weg te helpen, zijn hier een paar van de beste eiwitrepen voor gewichtstoename, volgens een diëtist.
De beste eiwitrepen voor gewichtstoename
Beste in het algemeen: Perfecte Eiwitreep ($25,99 voor 12, Amazon)
Beste voor een budget: Clif Builders Eiwitrepen ($18 voor 10, Amazon)
Beste natuurlijke ingrediënten: Sans Bar ($2,50 voor één, Instacart)
Beste glutenvrij: ProBar ($29,99 voor 12, Amazon)
Beste veganistische reep: Orgain eiwitreep op plantaardige basis ($16,99 voor 12, Amazon)
Beste Maaltijdvervanger: MET-Rx Big 100 Eiwitreep ($28,63 voor 9, Amazon)
- Beste Wei-eiwit: Rise Wei-eiwitrepen ($27,07 voor 12, Amazon)
- Beste Vezel: Legion Eiwitreep ($39,97 voor 12, Amazon)
Hoe we kozen
- We hebben geregistreerde diëtisten gevraagd om hun aanbevelingen voor eiwitrepen voor gewichtstoename met ons te delen. De producten werden gekozen op basis van de volgende criteria:
Ingrediënten
Kosten
Smaak
Doeltreffendheid
Hier vind je meer informatie over hoe we producten kiezen en beoordelen.
- Perfecte Repen
Beste algemeen
Perfecte reep
Deze repen zitten boordevol proteïne, bevatten relatief veel calorieën en zijn gemaakt met minimale toegevoegde ingrediënten.
- $25,99 bij Amazon (10-pak)$2,48 bij Walmart (1 reep)
- Voordelen
- Geen kunstmatige zoetstoffen
Lekkere smaken
- 16 gram eiwit
Nadelen
Moet gekoeld worden
Neem een Perfect Bar, die 350 calorieën en maar liefst 16 gram proteïne per portie bevat. Smith zegt dat deze repen ook minimale toegevoegde ingrediënten bevatten – en geen kunstmatige zoetstoffen – waardoor ze een voedzaam alternatief zijn voor meer sterk bewerkte producten.
Koop smaken als pure chocolade met pindakaas, snickerdoodle en gezouten karamel voor een calorierijke, eiwitrijke traktatie voor je dieet om aan te komen.
$25,99 bij Amazon (10-pak)$2,48 bij Walmart (1 reep)
- Clif Bouwers
Beste voor een budget
Clif Builders Eiwitreep
Deze repen met veel voedingsstoffen zitten boordevol eiwitten en zijn verkrijgbaar in smakelijke smaken.
- $18,00 bij Amazon (12-pak)$10,48 bij Walmart (6-pak)
- Voordelen
- Plantaardig eiwit
Geen kunstmatige zoetstoffen
- Voedingsstofrijk
- Nadelen
Sommige beoordelaars zeggen dat het moeilijk te kauwen is
Clif Builders zitten boordevol calorieën die veel voedingsstoffen bevatten (290 calorieën per reep) en maar liefst 20 gram plantaardig eiwit, aldus Smith. Sterker nog, deze repen bevatten geen kunstmatige zoetstoffen en krijgen in plaats daarvan hun heerlijke smaak van ingrediënten zoals pindakaas en cacaoboter.
Probeer smaken als pindakaas, chocolademunt en vanille-amandel om de reep te kiezen die het beste bij je smaak past.
$18,00 bij Amazon (12-pak)$10,48 bij Walmart (6-pak)
- Sans Reep
Beste natuurlijke ingrediënten
Sans Reep
Deze reep is gevuld met natuurlijke ingrediënten zoals dadels, kokos en kruiden.
$2,50 bij Instacart (Eén reep)$2,50 bij Sprouts Farmers Market
- Voordelen
- Geen toegevoegde suikers of kunstmatige zoetstoffen
- Zuivel-, gluten- en sojavrij
Nadelen
- Vaak niet op voorraad
Zorg dat je genoeg vitaminen, mineralen en eiwitten (15 gram, om precies te zijn) binnenkrijgt met een Sans Bar. Deze repen hebben 390 calorieën per portie en bevatten geen toegevoegde suikers of kunstmatige zoetstoffen – in plaats daarvan krijgen ze hun smaak van natuurlijke ingrediënten zoals dadels, kokos, kruiden en noten.
Als extra bonus zijn deze repen zuivel-, gluten- en sojavrij, waardoor ze de perfecte optie zijn als je bepaalde dieetbeperkingen hebt.
$2,50 bij Instacart (Eén reep)$2,50 bij Sprouts Farmers Market
- ProBar
Beste glutenvrije
PROBar
Een gluten- en sojavrije optie in vele heerlijke smaken.
$29,99 bij Amazon (12-pak)$3,00 bij REI (één reep)
Voordelen
- Plantaardig eiwit
- Gluten- en sojavrij
- 12 gram eiwit per portie
- Nadelen
Sommige recensenten zeggen dat er te veel suiker in zit
- Krijg volop plantaardig eiwit binnen (tot 12 gram per portie) door te knabbelen op een ProBar, een gluten- en sojavrije eiwitsnack die ook voedzame vezels bevat van ingrediënten zoals chia- en lijnzaad.
De beste eiwitrepen voor gewichtstoename bevatten veel calorieën en eiwit en bevatten complexe koolhydraten.Afbeelding Credit:Perfect Snacks/ProBar/Clif/morefit.eu Creative
In dit artikel
Hoe we kozen
Beste algemeen
Beste voor een budget
Beste natuurlijke ingrediënten
Glutenvrij
Beste veganistisch
Beste maaltijdvervanger
Beste wei-eiwit
- Beste vezels
- Waar moet je op letten
Eiwitrepen vs. Volwaardige voeding
- Hoe maak je je eigen eiwitreep
Of je nu probeert aan te komen in de vorm van spiermassa of een paar kilo wilt aankomen om gezondheidsredenen, het kan soms lastig zijn om voldoende calorieën binnen te krijgen. Maak eiwitrepen voor gewichtstoename, een handige snack die je dieet kan aanvullen met extra calorieën.
Eerst de basis: Als gewichtstoename je doel is, moet je volgens de Cleveland Clinic meer calorieën eten dan je verbrandt. Daarom wil je een eiwitreep met veel calorieën.
Maar zorg ervoor dat de eiwitreep die je kiest vol zit met voedzame calorieën uit natuurlijke eiwitbronnen (zoals noten en zaden), in plaats van niet-heilzame calorieën uit zoetstoffen, zegt Isabel Smith, RD, CDN, een geregistreerde diëtiste uit New York City.
Om je op weg te helpen, zijn hier een paar van de beste eiwitrepen voor gewichtstoename, volgens een diëtist.
De beste eiwitrepen voor gewichtstoename
- Beste in het algemeen: Perfecte Eiwitreep ($25,99 voor 12, Amazon)
- Beste voor een budget: Clif Builders Eiwitrepen ($18 voor 10, Amazon)
- Beste natuurlijke ingrediënten: Sans Bar ($2,50 voor één, Instacart)
- Beste glutenvrij: ProBar ($29,99 voor 12, Amazon)
Beste veganistische reep: Orgain eiwitreep op plantaardige basis ($16,99 voor 12, Amazon)
Beste Maaltijdvervanger: MET-Rx Big 100 Eiwitreep ($28,63 voor 9, Amazon)
Beste Wei-eiwit: Rise Wei-eiwitrepen ($27,07 voor 12, Amazon)
- Beste Vezel: Legion Eiwitreep ($39,97 voor 12, Amazon)
- Hoe we kozen
- We hebben geregistreerde diëtisten gevraagd om hun aanbevelingen voor eiwitrepen voor gewichtstoename met ons te delen. De producten werden gekozen op basis van de volgende criteria:
- Ingrediënten
- Kosten
- Smaak
- Doeltreffendheid
Hier vind je meer informatie over hoe we producten kiezen en beoordelen.
- Perfecte Repen
Beste algemeen
Perfecte reep
Deze repen zitten boordevol proteïne, bevatten relatief veel calorieën en zijn gemaakt met minimale toegevoegde ingrediënten.
$25,99 bij Amazon (10-pak)$2,48 bij Walmart (1 reep)
- Voordelen
- Geen kunstmatige zoetstoffen
- Lekkere smaken
- 16 gram eiwit
- Nadelen
- Moet gekoeld worden
- Neem een Perfect Bar, die 350 calorieën en maar liefst 16 gram proteïne per portie bevat. Smith zegt dat deze repen ook minimale toegevoegde ingrediënten bevatten – en geen kunstmatige zoetstoffen – waardoor ze een voedzaam alternatief zijn voor meer sterk bewerkte producten.
Koop smaken als pure chocolade met pindakaas, snickerdoodle en gezouten karamel voor een calorierijke, eiwitrijke traktatie voor je dieet om aan te komen.
$25,99 bij Amazon (10-pak)$2,48 bij Walmart (1 reep)
- Clif Bouwers
Beste voor een budget
Clif Builders Eiwitreep
Deze repen met veel voedingsstoffen zitten boordevol eiwitten en zijn verkrijgbaar in smakelijke smaken.
$18,00 bij Amazon (12-pak)$10,48 bij Walmart (6-pak)
Voordelen