trainingen
De beginnersgids voor het gebruik van een slambal
Vervang uw halters door een slambal voor een extra uitdagende training. Image Credit: Cavan Images/Cavan/Gettyimages In dit artikel Wat is een slambal? Waarom een slambal gebruiken? Hoe gebruik je het?...
trainingen
Waarom de uitdrukking ‘oefening is mijn therapie’ is schadelijk
Oefening gebruiken om met woede, angst, verdriet en trauma om te gaan, is niet de beste oplossing op lange termijn voor geestelijke gezondheid. Image Credit: Jasmin Merdan/Moment/Gettyimages We hebben allemaal gehoord - en...
trainingen
Hoe je gezicht kunt doen trekt voor een sterkere rug en schouders
Image Credit: MoreFit.eu Creative In dit artikel Instructies Een uitkering Tips Variaties en alternatieven Er zijn een paar dingen die veel van ons doen in ons dagelijks leven:...
trainingen
De 7 beste trainingstips voor atleten in grotere lichamen, volgens plus-size trainers
Als u uw reden voor sporten kennen, kunt u er lang bij blijven. Image Credit: Chanakon Laorob/Istock/Gettyimages Een regelmatige trainingsroutine vestigen - en vasthouden aan - kost altijd moeite. Maar sporten kunnen unieke...
trainingen
De moeilijkste 20-minuten barbell-training voor sterkte van het totale lichaam
Geavanceerde barbell -trainingen zijn een van de beste manieren om spieren en kracht op te bouwen. Image krediet: PeopleImages/Istock/Gettyimages De trainingsdoelen van iedereen zijn anders, maar als je sterker wilt worden, wil je...
trainingen
Deze ademhalingsoefening van 3 minuten kan u helpen op te laden na een training
Drie tot vijf minuten nasale ademhaling of doosademhaling kan uw lichaam helpen op te laden na een training. Image krediet: Adamkaz/E+/Gettyimages In dit artikel Effecten van diepe ademhaling Diepe ademhaling na...
trainingen
Hoe lang moeten cardio -trainingen effectief zijn om effectief te zijn?
Als u specifieke voordelen wilt behalen van uw cardio-trainingen, zijn er manieren om uw wekelijkse trainingen verstandiger te structureren. Image Credit: Prostock-STUDIO/ISTOCK/GETTYImages In dit artikel Als uw doel hartgezondheid is Als...
trainingen
De 6 beste manieren om jezelf te versnellen tijdens een HIIT -training
De meeste mensen gaan te snel in een HIIT -training, maar het starten van langzaam en het geleidelijk opbouwen van intensiteit is een geweldige pacingstrategie. Image krediet: Thomas Barwick/DigitalVision/Gettyimages Enthousiasme aan het begin...