Sperziebonen bevatten veel voedingsvezels.Image Credit:robynmac/iStock/GettyImages Het eten van sperziebonen om af te vallen kan heel effectief zijn - zolang u niet alleen sperziebonen eet. Gebruik ze in plaats daarvan als onderdeel...

U kunt in 5 dagen wat kilo's kwijtraken.Image Credit:Goodshoot/Goodshoot/Getty Images Als u snel wilt afvallen, hoeft u niet te zweten. Er is een manier om in slechts 5 dagen wat kilo's...

Elke dag gewichten heffen resulteert in een grotere vetvrije spiermassa, wat u kan helpen calorieën te verbranden en gewicht te verliezen.Image Credit:Mireya Acierto/DigitalVision/GettyImages In combinatie met een gezond dieet zal dagelijkse...

Hoeveel calorieën u per dag moet verbranden hangt af van uw doelstellingen om af te vallen.Image Credit:PeopleImages/E+/GettyImages Het is een eeuwenoud verhaal: om af te vallen moet u meer bewegen en...

Zelfgemaakte fruitijsjes met Griekse yoghurt op houten stokjes.Image Credit:StephanieFrey/iStock/Getty Images Afvallen staat misschien op uw to-do lijstje, maar het kan moeilijk zijn om te bereiken. Om een pond per week af...

500 calorieën per dag verbranden om af te vallen is haalbaar, maar wel een uitdaging.Image Credit:vm/E+/GettyImages In dit artikel Calorieën tekort Calorieën Bijhouden Oefening...

Kun je afvallen met het drinken van eiwitshakes ter vervanging van 2 maaltijden per dag?Afbeelding Credit:wmaster890/iStock/GettyImages Eiwitshakes ondersteunen de spiergroei en het herstel na het sporten en ze kunnen een snelle...

U verbrandt niet veel calorieën per stap.Image Credit:Zbynek Pospisil/iStock/GettyImages Met nieuwe stappentechnologie wordt het steeds gemakkelijker om niet alleen het aantal stappen dat u per dag zet te meten, maar ook...