Drink volle melk voor extra calorieën en eiwitten die kunnen helpen bij gewichtstoename.Image Credit:Tetra Images/Tetra Images/Getty Images Als u al veel zuivel eet, kan het overstappen op vettere versies een gemakkelijke...

Bij de lunch legt u de nadruk op fruit en vezels.Image Credit:Andrej Filonenko/iStock/GettyImages Of u nu in vorm wilt komen voor een speciale gelegenheid of gewoon uw gezondheid wilt verbeteren, het...

Om 15 kilo af te vallen in twee maanden, vult u uw bord met magere eiwitten en een verscheidenheid aan groenten.Image Credit:wmaster890/iStock/GettyImages 15 pond afvallen in twee maanden is een ambitieus...

Blikken Campbell's soep op een schap van een supermarkt.Image Credit:Justin Sullivan/Getty Images News/Getty Images Soep uit blik komt niet direct in u op als u op zoek bent naar een gezond...

Verbrand sneller meer calorieën met cardiovasculaire oefeningen.Image Credit:Maskot/Maskot/GettyImages 10 pond afvallen in één maand is een uitdagend maar haalbaar doel. Bij de meeste langzame en regelmatige dieet- en trainingsplannen verliest u...

Blijf gehydrateerd om het vasthouden van water te voorkomen.Image Credit:C0rey/iStock/Getty Images Watergewicht kan kunstmatig opblazen hoeveel de weegschaal zegt dat u weegt. Een weegschaal meet immers alle delen van uw lichaam...

Er is nog geen uitsluitsel over de duaal efficiënte stofwisseling, maar voldoende eiwitten eten kan een gezonde stofwisseling ondersteunen, ongeacht welk type u heeft.Image Credit:GMVozd/E+/GettyImages Gezien de populariteit van astrologie en...

Als u zichzelf mager met buikvet vindt, kan het aan uw dieet liggen. Image Credit:Alexander Spatari/Moment/GettyImages In dit artikel Oorzaken Risico's Hoe kunt u...