Mentale gezondheid
4 dingen die Olympiërs elke dag doen voor hun geestelijke gezondheid
Adopteer deze tips voor geestelijke gezondheidszorg Tips Winter Olympiërs en Paralympiërs zweren voorbij om meer focus, kalmte en energie te cultiveren. Image krediet: NBC Olympische Spelen/MoreFit.eu Creative Atleten in de Olympische en Paralympische...
Mentale gezondheid
Wat is intergenerationeel trauma en hoe kun je ervan beginnen te genezen?
Intergenerationeel trauma kan individuen, gezinnen en gemeenschappen beïnvloeden, maar u kunt kleine stappen ondernemen om ervan te genezen. Image Credit: FG Trade/Istock/Gettyimages Er zijn veel positieve dingen die kunnen worden doorgegeven in families...
Mentale gezondheid
Waarom u moet stoppen met vertrouwen op Willpower om uw gezondheidsdoelen te bereiken
Laat de mensen in je leven weten hoe ze je kunnen ondersteunen bij het bereiken van je gezonde doelen. Image krediet: Jacoblund/Istock/Gettyimages Wanneer velen van ons op weg zijn op een gezondheids- en...
Mentale gezondheid
De 7 beste manieren om iemand te ondersteunen wanneer ze rouwen
Simpelweg verschijnen is het belangrijkste, maar u kunt ook praktische hulp bieden, zoals het wandelen van de hond of het ophalen Bekende zinnen als "Het spijt me voor je verlies" en "mijn condoleances...
Mentale gezondheid
Hoe lichaamscontrole uw geestelijke gezondheid schade toebrengt en hoe u deze kunt stoppen
Bodycontrole kan leiden tot een laag zelfbeeld en zelfs depressie. Image Credit: ArtistGNDPhotography/E+/GettyImages In dit artikel Wat het is Waarom we het doen Geestelijke gezondheidseffecten Hoe te stoppen ...
Mentale gezondheid
7 manieren om uw geestelijke gezondheid te ondersteunen terwijl u ouder wordt
Een punt maken om verbinding te maken met degenen waar je van houdt, kan je helpen je geestelijke gezondheid te versterken als je leeftijd. Leeftijdskrediet: DisoooNeyart / iStock / GettyImages In dit artikel...
Mentale gezondheid
Hoe lang duurt het echt om een gewoonte te doorbreken?
Consistentie is de sleutel als het gaat om het breken van een gewoonte zoals knokkel Cracking.Image Credit: AndreyPopov / iStock / GettyImages We hebben allemaal onze gewoonten: uitstellen, knokkel kraken, te veel cafeïne...
Mentale gezondheid
4 manieren om zelfcompassie te gebruiken om een negatief zelfbeeld te bestrijden
Denk aan self-mededogen als een vaardigheid die oefeningen vereist. Manier Credit: Ponomariova_Maria / iStock / GettyImages Op een of ander moment hebben de meesten van ons in de spiegel gekeken en voelden ons...