Slaapproblemen
8 redenen waarom je midden in de nacht wakker blijft
Als je midden in de nacht wakker wordt, probeer dan niet op je telefoon te kijken.Image Credit: amenic181/iStock/GettyImages Heb je ooit iemand verteld dat je slaapproblemen hebt, alleen om het advies te krijgen...
Slaapproblemen
De 7 beste koeldekens voor warme slapers
De beste lakens voor warme slapers zijn gemaakt van ademende, vochtafvoerende stoffen zoals linnen, biologisch katoen en lyocell.Image Credit: morefit.eu Creative De meeste mensen ervaren een daling van de lichaamstemperatuur als ze in...
Slaapproblemen
De 8 meest effectieve methoden om u te helpen sneller in slaap te vallen
Door diepe ademhalingsoefeningen te doen voordat u naar bed gaat, kunt u uw lichaam ontspannen en sneller in slaap vallen. Image Credit: shironosov/iStock/GettyImages Je hebt je pyjama aan, tanden gepoetst en lichten uit....
Slaapproblemen
7 manieren om ’s nachts te stoppen met race-gedachten en in slaap te vallen
Opschrijven wat je angstig maakt, kan helpen om 's nachts racegedachten te kalmeren. Image Credit: Cavan Images/Cavan/GettyImages Het is als een uurwerk: elke nacht raakt je hoofd het kussen en beginnen je hersenen...
Slaapproblemen
De 13 beste behandelingen voor het rustelozebenensyndroom
Een warm bad kan stress verminderen en helpen bij rusteloze benen 's nachts. Image Credit: Prostock-Studio/iStock/GettyImages Technisch geclassificeerd als een slaapstoornis (en zelfs meer specifiek, een neurologische sensorische slaapstoornis), rustelozebenensyndroom (RLS) - of...
Slaapproblemen
De verrassende slaaphack voor stellen Experts zweren bij om uw gezondheid en uw relatie te helpen
Slapen in aparte bedden kan je relatie echt opfleuren - en leiden tot een beter gesloten oog. Image Credit: PeopleImages/E+/GettyImages Als je ooit naar tv-programma's van vroeger hebt gekeken, is het je misschien...
Slaapproblemen
Hoe erg is het om nooit je kussen te verwisselen?
Als je je kussen niet regelmatig vervangt, slaap je met een heleboel bacteriën, oliën en (slik)huisstofmijtpoep.Image Credit: morefit.eu Creative Hoe erg is het echt? zet het record recht op alle gewoonten en gedragingen...
Slaapproblemen
Twitch als je in slaap valt? Dit is wat je lichaam je probeert te vertellen
Hypnische of hypnagogische schokken zijn onwillekeurige spiertrekkingen die optreden als je in slaap valt. Image Credit: JGI / Tom Grill / Tetra-afbeeldingen / GettyImages Misschien heb je een zware dag gehad en kijk...