Sla de intensieve training over om te herstellen van een slechte nachtrust, maar zorg ervoor dat u wat beweging in uw dag verwerkt. Image Credit: stockimagesbank/iStock/GettyImages Zelfs slaapdeskundigen hebben af ​​en toe te...

Nachtmerries kunnen uw slaapkwaliteit beïnvloeden, maar er zijn verschillende dingen die u kunt proberen om er vanaf te komen.Image Credit: Adene Sanchez/E+/GettyImages Vrij vallen in een zwarte leegte. Tanden vallen uit. Naakt zijn...

Er zijn zes levensstijlgewoonten die een lang leven ondersteunen, maar als u begint met slapen, kunnen de andere op hun plaats vallen. Image Credit: miodrag ignjatovic/E+/GettyImages Als je een bepaalde leeftijd bereikt, krijgt...

De beste slaapvolgers meten je hartslag en hersenactiviteit terwijl je sluimert.Image Credit: damircudic/E+/GettyImages In een perfecte wereld zou iedereen goed slapen, nacht na nacht. Maar in werkelijkheid worstelen velen van ons om de...

Als het gaat om huismiddeltjes om snel in slaap te vallen, werkt een combinatie van gedrags- en omgevingsveranderingen meestal het beste. Image Credit: JGI/Jamie Grill/Tetra-afbeeldingen/GettyImages Een nacht niet slapen is al erg genoeg....

Houd u aan dit plan van één week om vanaf nu beter te slapen. Steek uw hand op als dit u bekend voorkomt: u wordt uitgeput wakker en voelt zich dan over het...

Zelfs als u niet slaapt, kan het reserveren van een half uur voor een powernap ervoor zorgen dat u zich verfrist voelt. Het is net na de lunch en je vervaagt snel. Moet...

Zomertijd kan je slaap stelen, maar er is een eenvoudige manier om dat te voorkomen. Zondag 14 maart: ook wel bekend als de dag waarop je wakker wordt, in de war over waarom...