Gewichtsverlies
Maaltijden vervangen door fruit en yoghurt
Om een snel plan voor gewichtsverlies te starten, is maaltijdvervanging een snelle manier om resultaten te zien, schrijft Kaiser Permanente. Het kan gemakkelijk zijn om portiegroottes en calorieën te onderschatten, en het vervangen van...
Gewichtsverlies
Veel mensen volgen een dieet met veel eiwitten en weinig koolhydraten om gewichtsverlies te bevorderen. Hoewel dit type dieet je kan helpen om af te vallen, kan het negatieve bijwerkingen hebben, zoals hoofdpijn. Bovendien...
Gezondheidstoestand van vrouwen
Yoghurt en vaginale gezondheid
Hoewel er beperkt onderzoek is naar de relatie van yoghurt met vaginale gezondheid, is het eten van yoghurt of het inbrengen ervan in de vagina een populaire folk remedie tegen vaginale infecties. De culturen...
Fitness training
Wat is het verschil tussen spikes en cross-country spikes?
Spikes voor crosscountry en track worden gebruikt om meer grip te krijgen op de oppervlakken waarop wordt geracet. Ze hebben minder steun en zijn dus lichter dan trainingsschoenen. Spikes zijn ook gemaakt met een...
Nutrition Basics
Wat zijn de gezondheidsvoordelen van natriumascorbaat?
Krijg je voldoende vitamine C binnen? Als uw dieet niet uitgebalanceerd is en u voelt zich uitgeput, kan een supplement helpen. Een manier om vitamine C-voordelen te behalen, is door natriumascorbaat te nemen, een...
Nutrition Basics
Hoeveel tarwekiemen neem je per dag?
Van de drie delen van de graankorrel, de kiem, de zemelen en het endosperm, is de kiem het meest voedzaam. Dit is het deel van de tarwekorrel dat alle voedingsstoffen bevat om de plantengroei...
Nutrition Basics
Vitaminen voor perifere neuropathie
Perifere neuropathie is een veelvoorkomende aandoening van zenuwbeschadiging die wordt gekenmerkt door pijn, gevoelloosheid of tintelingen in de zenuwen die van de hersenen en het ruggenmerg naar het lichaam leiden. Er zijn veel oorzaken...
Nutrition Basics
Marshmallow Root & Slippery Elm voor gastritis
Gastritis of ontsteking van de maagwand kan worden veroorzaakt door verschillende aandoeningen, waaronder alcoholgebruik, roken, medicijnen, infectie of auto-immuunziekten. Gastritis is meestal het gevolg van een verstoring van de slijmlaag die de binnenkant van...
Nutrition Basics
Gezondheidsvoordelen van Mugicha
Mugicha is een traditionele Japanse thee gemaakt van geroosterde gerst. Het wordt warm geserveerd of als een koud zomerdrankje. Gerst is een cafeïnevrij graan en de Colorado State University Extension zegt dat het mineralen...
Nutrition Basics
Tintelingen in handen en voeten en hoog kalium
Als uw bloedbaan kaliumspiegels heeft die hoger zijn dan normaal, kunt u een aandoening ontwikkelen die bekend staat als hyperkaliëmie. De meeste van deze gevallen komen voort uit het feit dat de nieren niet...
Hoofdgerechten
Bevroren kalkoen ontdooien in de magnetron
Om kalkoen te ontdooien, zegt de USDA Food Safety and Inspection Service (USDA FSIS) dat je op drie manieren kunt kiezen: in de koelkast, koud water of in de magnetron. Als je kalkoen snel...
Cholesterol beheren
Hoge triglyceriden en hypothyreoïdie
Triglyceriden zijn de meest voorkomende vorm van vet in het lichaam. Hypothyreoïdie is een ziekte waarbij uw schildklier te weinig hormonen aanmaakt. Het hebben van hypothyreoïdie verhoogt het risico op ongezonde cholesterolniveaus, volgens "The...
Diabetes
Moet ik selderij in mijn dieet opnemen als ik diabetes type 2 heb?
Selderij is al lange tijd een trendy groente in de gezondheidsvoedingswereld. Het is een caloriearm, suikerarm voedsel dat goed samengaat met dips en pindakaas. Onlangs stond selderijsap centraal als gunstig voor een handvol aandoeningen....
drugs en medicijnen
Heeft het gebruik van prednison invloed op uw kaliumspiegel?
Prednison is een veel voorgeschreven medicijn voor corticosteroïden. Het vermindert ontstekingen en kan de symptomen helpen verlichten voor veel verschillende aandoeningen, waaronder artritis, astma, ernstige allergieën, multiple sclerose, colitis ulcerosa en zelfs kanker.Het gebruik...
Nutrition Basics
Moet alfaliponzuur worden ingenomen met voedsel of op een lege maag?
Antioxidanten in uw lichaam zijn belangrijk om schade door normale biologische processen en gevaren voor het milieu te voorkomen. Alfa-liponzuur is een natuurlijke chemische stof die door het hele lichaam als antioxidant fungeert en...
Nutrition Basics
Droge, gebarsten hielen en vitamine B-3-tekort
Vitamine B3 is essentieel voor een gezonde huid en een tekort aan deze vitamine B3 kan leiden tot een aandoening die bekend staat als pellagra. Een van de meest voorkomende symptomen van pellagra is...
Diëten
PCOS en een veganistisch dieet
In tegenstelling tot een vegetarisch dieet, bevat een veganistisch dieet geen zuivelproducten of eieren. Dit dieet is ideaal voor mensen die hun vetinname moeten verlagen of die gewoon hun gezondheid willen optimaliseren. Veganistische diëten...
Nutrition Basics
Lijst met jodiumgehalte in alle zuivelproducten
Een sporenelement dat essentieel is voor de schildklierfunctie, jodium is aanwezig in weinig voedingsmiddelen, maar zuivelproducten zijn een voedzame bron van jodium. Volgens Jim Mann en Stewart Truswell, auteurs van "Essentials of Human Nutrition",...
Nutrition Basics
Probiotica voor voedselvergiftiging
Als bij u voedselvergiftiging is vastgesteld, overleg dan met uw arts over het gebruik van probiotica om uw misselijkheid en diarree te behandelen. Probiotica worden verkocht in supplementvorm of je kunt deze gezonde bacteriën...
trainingen
Zijn push-ups moeilijker voor een lange persoon?
Wetenschappers hebben niet diep ingegaan op het feit of het groot zijn push-ups moeilijker maakt, maar volgens talloze anekdotes is dat het geval. Maar dat betekent niet dat push-ups een slechte zaak zijn voor...