Opleiding
7 fouten in het boksen die je training verpesten en hoe je ze kunt oplossen
Je haalt het meeste uit de voordelen van boksen als je de tijd neemt om deze veelvoorkomende vormfouten te corrigeren. Image Credit: South_agency/E+/GettyImages Het is gemakkelijk om in de zone te komen als...
Opleiding
79 Competitieve duikstatistieken die u moet kennen
Springplankduiken is een van de twee verschillende categorieën in de sport.Image Credit: microgen/iStock/GettyImages Als je aan wedstrijdduiken denkt, kun je je voorstellen dat twee perfect gesynchroniseerde duikers vanaf een platform in het water...
Opleiding
Hoe te trainen voor een triatlon als je ouder bent dan 50?
Trainen voor een triatlon is slim voor meer dan 50 atleten die meer vatbaar zijn voor blessures, omdat het veel variatie in je trainingen vereist. Image Credit: Westend61/Westend61/GettyImages Als je ouder bent dan...
Opleiding
6 fouten bij het indoor fietsen die uw cardiotraining minder effectief maken
Laat een kleine fout uw indoor cycling-training niet ontsporen. Image Credit: © fitopardo/Moment/GettyImages Fietsen is een supereffectieve cardiotraining: het zorgt ervoor dat je hartslag snel stijgt tijdens sprints en geeft je benen en...
Opleiding
6 dingen die je nooit zou moeten doen voor een run
Je waterfles thuis laten is een veelvoorkomende fout die je tijdens het sporten maakt. Image Credit: urbazon/E+/GettyImages Een enorme hamburger en frietjes naar beneden scharrelen: niet het beste idee voor een joggen. Maar...
Opleiding
Kun je geen vlinderrek doen? Dit is wat je lichaam je probeert te vertellen
De vlinderrek kan zeer gunstig zijn voor je heupen, maar het kan ook pijnlijk zijn als je mobiliteit of flexibiliteit mist. Image Credit: Prostock-Studio/iStock/GettyImages Of je nu een overwegend zittend leven leidt of...
Opleiding
De 10 beste bureaurekken voor verlichting tijdens de middag
Een pauze nodig van uw computer? Probeer een paar bureaurekken om dingen losser te maken. Image Credit: AndreyPopov / iStock / GettyImages Iedereen die een bureaubaan heeft, weet hoe niet geweldig dat voelt....
Opleiding
Deze mobiliteitsbeweging voor het hele lichaam strekt je rug uit en versterkt je kern
Wring al uw rugpijn uit met de ruitenwisser met bereik. Image Credit: fizkes / iStock / GettyImages Voel je je beklemmend in je onderrug? De ruitenwisser met reikwijdte is de perfecte mobiliteitsbeweging voor...