Push-ups verhogen van nature het testosteron als u ze met voldoende intensiteit uitvoert.Image Credit:Ivanko_Brnjakovic/iStock/Getty Images Testosteron is de koning van de anabole hormonen, verantwoordelijk voor het aanjagen van spiergroei en het...

Uw knieën opwarmen voor een training kan helpen voorkomen dat ze geblesseerd raken.Image Credit:Jason Homa/Tetra Images/GettyImages U bent misschien geneigd om meteen in uw trainingsroutine te springen, maar een korte warming-up...

Alles wat u nodig hebt is een weerstandsband en een strategisch geplande workout om thuis een roeimachine na te bootsen.Image Credit:Maridav/iStock/GettyImages De roeimachine heeft de afgelopen jaren een behoorlijke opleving doorgemaakt....

De combinatie van dieet en lichaamsbeweging - zoals twee mijl per dag joggen - kan u helpen gewicht te verliezen als dat uw doel is.Image Credit:lzf/iStock/GettyImages Twee mijl per dag hardlopen...

Een vrouw traint op een kabelvliegmachine in een fitnesscentrum.Image Credit:Chris Clinton/Photodisc/Getty Images Anytime Fitness is een fitnesscentrum dat zijn leden onbeperkte toegang biedt zonder "normale" kantooruren aan te houden. In 2009...

Voorzichtig opwarmen betekent minder kans op rugpijn.Image Credit:Adobe Stock/Syda Productions In dit artikel Foamroller Rugverlenging Teen aanraken Rotatie Kattenstrek Ladders...

Flessen gebruikt voor het ringwerpen.Image Credit:eyfoto/iStock/Getty Images Het ringwerpen op een kermis wordt vaak geflankeerd door grote en dure prijzen, meestal omdat het moeilijk kan zijn om te winnen. Het spel...

Snelheid, duur en lichaamsgrootte zijn allemaal van invloed op het aantal calorieën dat u verbrandt tijdens een fietstocht, maar u kunt ervan uitgaan dat u ongeveer 50 tot 60 calorieën per mijl verbrandt,...