Het aantal calorieën dat verbrand wordt tijdens een één uur durende training in de sportschool varieert afhankelijk van het soort oefening en de intensiteit van de oefening.Image Credit:Tempura/iStock/GettyImages Wat is een...

Het koffiedieet moedigt volgers aan om elke dag minimaal drie kopjes licht geroosterde koffie te drinken.Image Credit:Visit Roemvanitch/iStock/GettyImages Als u een java-liefhebber bent die kilo's kwijt wil, klinkt het koffiedieet voor...

Voeg joggen toe aan uw dagelijkse routine om u te helpen 800 calorieën per dag te verbranden.Image Credit:gawriloff/iStock/Getty Images 800 calorieën per dag verbranden met lichaamsbeweging lijkt misschien een ontmoedigende taak,...

Het is belangrijk om water te drinken als u traint.Image Credit:SrdjanPav/E+/GettyImages U hebt vast wel eens het oude gezegde gehoord: Drink elke dag acht glazen water. U vraagt zich misschien af...

Om in drie maanden af te vallen, moet u proberen calorieën te tellen, slim te eten en actief te zijn.Image Credit:urbazon/E+/GettyImages Het aftellen is begonnen. U hebt ongeveer 90 dagen tot...

Regelmatig wandelen kan gewichtsverlies en een gezond hart bevorderen.Image Credit:Dmytro Rudakov/iStock/GettyImages Lange wandelingen maken kan veel tijd kosten. Maar het loont vaak de moeite: 5 mijl per dag wandelen heeft bijvoorbeeld...

U kunt afvallen met maaltijden van Healthy Choice als u de juiste weet te kiezen.Image Credit:LauriPatterson/iStock/GettyImages Aan het einde van een lange dag is het verleidelijk om afhaalmaaltijden te bestellen in...

Naast het eten van voedzaam voedsel, kunt u overwegen om een notitieboekje of app te gebruiken om bij te houden wat u eet en hoeveel calorieën.Image Credit:Atstock Productions/iStock/GettyImages In dit artikel...