Regelmatig wandelen kan gewichtsverlies en een gezond hart bevorderen.Image Credit:Dmytro Rudakov/iStock/GettyImages Lange wandelingen maken kan veel tijd kosten. Maar het loont vaak de moeite: 5 mijl per dag wandelen heeft bijvoorbeeld...

Op de weegschaal stappenImage Credit:Cecile Lavabre/Photographer's Choice/Getty Images Zelfs als formele spieropbouwende lichaamsbeweging geen optie is, zal het maken van goede voedingskeuzes om aan te komen uw uiterlijk en functioneren verbeteren....

U kunt afvallen met maaltijden van Healthy Choice als u de juiste weet te kiezen.Image Credit:LauriPatterson/iStock/GettyImages Aan het einde van een lange dag is het verleidelijk om afhaalmaaltijden te bestellen in...

Het ideale gewicht voor bodybuilders hangt af van hun doelen en kan geschat worden aan de hand van hun lichaamslengte.Afbeelding Credit:Afbeelding Credit: yacobchuk/iStock/Getty Images Bodybuilders kunnen de normale grafieken voor de...

Naast het eten van voedzaam voedsel, kunt u overwegen om een notitieboekje of app te gebruiken om bij te houden wat u eet en hoeveel calorieën.Image Credit:Atstock Productions/iStock/GettyImages In dit artikel...

BMI is een eenvoudige manier om uw lichaamslengte en gewicht met elkaar in verband te brengen.Image Credit:Image Source/Image Source/GettyImages De body mass index, of BMI, maakt gebruik van een eenvoudige vergelijking...

Hoe snel u 60 pond kunt afvallen hangt van verschillende dingen af, waaronder uw inzet voor dieet en lichaamsbeweging.Image Credit:serezniy/iStock/GettyImages Zet de tv aan en u zult minstens één reclamespotje zien...

U kunt beter langzaam en voorzichtig met een dieet en fitnessprogramma beginnen.Image Credit:Iryna Imago/iStock/GettyImages Drie weken is niet veel tijd om af te vallen, en het is zeker niet genoeg tijd...