Nutrition Basics
Ontbijtproducten om cholesterol te verlagen
Als uw arts heeft voorgesteld dat u beter gaat eten en gaat sporten om het cholesterolgehalte in het bloed te verbeteren, bent u niet de enige. Meer dan 33 procent van de Amerikanen heeft...
Koken en Bakken
Wat is het equivalent van verse gemberwortel tot gemalen gember?
Als uw recept verse gember vereist en u alleen gemalen gember bij de hand heeft, moet u weten hoeveel u moet gebruiken om een vervanging te maken. Wanneer u geraspte gember omzet in gemalen...
Nutrition Basics
Veel mensen zien gestoomde kippenborst als het voedingssymbool van gezond eten. Het bevat weinig vet, het bevat veel magere eiwitten en het is gemakkelijk op te zwepen. Maar wanneer u gezondere opties op uw...
Diëten
Dit is wat Jessica Biel op een dag eet
Jessica Biel heeft onlangs een zij-aan-zij-beeld van zichzelf gedeeld als onderdeel van de virale # 10yearchallenge, en om te zeggen dat ze niet ouder is geworden, is een understatement. We denken zelfs dat op...
Nutrition Basics
Wat een diëtist denkt over Kombucha-drijvers, de heetste drank van de zomer
De drank van 2019 is gearriveerd en het is een leuke draai aan een old-school frisdrankvlotter. De kombucha-drijver is precies hoe het klinkt: bubbelende, koude kombuchathee met daarop ijs, sorbet of bevroren yoghurt. Maar...
Cholesterol beheren
Rauwe oesters hebben een unieke textuur waar je van houdt of die je haat. Hoewel ze worden beschouwd als voedingsmiddelen met een hoog cholesterolgehalte, bieden ze waardevolle voedingsstoffen, waaronder eiwitten en omega-3 vetzuren. Simpele...
Nutrition Basics
Kan ik elke dag vis eten en nog steeds gezond zijn?
Vis is een magere eiwitbron en het is aangetoond dat het de gezondheid van het hart bevordert. De voedingsrichtlijnen van 2010 voor Amerikanen suggereren een toenemende inname van zeevruchten, waaronder vis tot minimaal 8...
Nutrition Basics
Gezondheidsvoordelen en nadelen van Soba-noedels die u waarschijnlijk niet kende
Soba-noedels zijn Japanse noedels die zijn gemaakt van boekweitmeel. De dikte van de noedels is goed te vergelijken met die van spaghetti en ze kunnen zowel warm als koud geserveerd worden. Hun nootachtige smaak...
Nutrition Basics
Is het eten van brood met alleen boter gezond?
Of je nu op zoek bent naar een snack of een begeleiding bij het avondeten, het eten van een boterham met een klontje boter kan een goede keuze zijn, afhankelijk van je voedingsdoelen en...
Nutrition Basics
Wat is gezonder: bakken, grillen of frituren?
Je hoort veel over het kiezen van het juiste voedsel om gezond te blijven, maar de kookmethode die je kiest, is ook van belang. Hoewel er voordelen zijn bij het bakken van voedsel of...
Nutrition Basics
Wat te eten om de galblaas gezond te houden
Een hoog cholesterolgehalte in de gal veroorzaakt 80 procent van de galstenen, volgens het National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. Galstenen veroorzaken cholecystitis of ontsteking van de galblaas, wat kan leiden...
Diëten
Dit is wat Kourtney Kardashian op een dag eet
Laten we eerlijk zijn: Kourtney Kardashian's stralende huid en strakke lichaamsbouw zijn geen toeval. De 'Keeping Up With the Kardashians'-ster en moeder van drie kinderen nemen serieuze zorg als het gaat om haar dieet...
Nutrition Basics
Wat zijn de voordelen van het drinken van cayennepeperwater?
Een beetje pittig water kan uw gezondheid een flinke boost geven. De voordelen van cayennepeper zijn talrijk. Cayennepeperwater verwijst meestal naar thee gemaakt met water, cayennepeper en citroensap, warm geserveerd of ijskoud.Cayennepeper kan uw...
Nutrition Basics
Wat zijn de voordelen van fastfood?
Fastfood bevat vaak veel vet, calorieën en natrium. Maar Amerikanen geven de voorkeur aan fastfood en veel restaurants hebben hun menu's aangepast om deze producten voedzamer te maken. Sommige voedingsmiddelen die in deze categorie...
Nutrition Basics
4 redenen waarom mensen voor junkfood kiezen boven gezond voedsel
Junkfood is vaak goedkoop, lekker en vullend. Het wordt echter geassocieerd met verschillende problemen, zoals diabetes, hartproblemen en obesitas. Als de effecten van junkfood op uw gezondheid zo negatief zijn, waarom zijn fastfood en...
Nutrition Basics
Wat zijn de voordelen van het eten van hennepharten?
Door hennepzaden te pellen, wordt het meest voedzame en zachte deel van het zaad geproduceerd: het hart. Hennepharten hebben een licht nootachtige smaak, vergelijkbaar met zonnebloempitten of pijnboompitten. Of je ze nu in je...
Nutrition Basics
Zijn keratine-behandelingen veilig voor een zwangere vrouw?
Keratine-behandelingen doen wonderen bij kroeshaar en gezwollen haar. Deze behandelingen zetten keratine-eiwitten op je haar, waardoor het meer gehydrateerd en minder pluizig wordt. Een salonprofessional brengt keratine op je haar aan en strijkt vervolgens...
Nutrition Basics
Amandelmelk versus magere melk voor gewichtsverlies
Amandelmelk kan op de markt worden gebracht als vervanging voor melk, maar het is niet geheel qua voedingswaarde equivalent. Als je probeert af te vallen, hebben zowel amandelmelk als magere melk duidelijke voordelen. Amandelmelk...
Diëten
Wat te eten om gal in de maag te absorberen
Gal bestaat uit water, elektrolyten, cholesterol en fosfolipiden en is een groene vloeistof die door je lever wordt aangemaakt om vet te verteren en voedingsstoffen te absorberen. Als de gal in uw lichaam niet...
Diëten
Definitie van holistische voeding
Holistische voeding richt zich op een natuurlijke benadering van een gezond dieet en beschouwt het individu als een geheel, inclusief alle aspecten van zijn levensstijl, volgens holisticnutrition.com. Deze natuurlijke benadering omvat emotionele, spirituele en...