borstoefeningen
Wanneer uit te ademen bij bankdrukken
Je ademhaling is misschien niet iets waar je teveel aan denkt bij het bankdrukken. Tenslotte is uw aandacht waarschijnlijk gericht op het voorkomen dat de stang op uw borst neerstort - dus greepsterkte en...
Boxing
Met alle kracht achter elke slag, kunnen de handen en polsen van een bokser tegen een stootje. Dit geldt met name als de bokser de juiste vorm niet gebruikt tijdens het ponsen of zijn...
Training
Verschillende soorten bokshoudingen
Kunnen cardiotrainingen uw haar doen groeien?Afbeelding Credit:shevtsovy/iStock/GettyImages Uw bokshouding in de ring is meer dan alleen hoe u staat. Uw houding stabiliseert uw lichaam en die stabiliteit stelt u in staat...
Boxing
Hoe te trainen voor blote boks Boksen
Dus je hebt de film "Snatch" bekeken en nu wil je een kale bokser als Brad Pitt zijn. Maar hoe begin je eraan? Eerst en vooral moet je weten dat boksen met blote knokkels...
Boxing
Hoe bokshandschoenen te ontsmetten
Bokshandschoenen komen tijdens hun leven veel actie tegen; letterlijk bedekt worden met bloed, zweet en af en toe tranen. Als je je handschoenen niet schoon houdt, zullen ze een sterke onaangename geur ontwikkelen. Erger...
Boxing
Kun je van bokshouding wisselen in de ring?
Als het gaat om het wisselen van houding in de ring, is het geen kwestie van of je het kunt doen, maar eerder of je het moet doen. Traditioneel hebben bokstrainers hun studenten verteld...
Boxing
Shadow Boxing om gewicht te verliezen
Gewichtsverlies is een onbalans van het aantal calorieën dat u verbruikt versus het aantal calorieën dat u verbrandt door activiteit. Shadow Boxing is een oefening die calorieën verbrandt en een die je kunt doen...
Boxing
Vrouwelijke UFC-jagers die ervoor zorgen dat je een MMA-les wilt volgen
Voor een dosis echte, kick-butt inspiratie, wenden we ons tot de vrouwen van mixed martial arts (MMA), met name de Ultimate Fighting Club (UFC). We hebben de vrouwen verzameld die de leiding hebben om...