Training
Cardio-oefeningen voor mensen die hun benen niet kunnen gebruiken
Cardio-oefeningen zijn belangrijk voor iedereen.Image Credit:Trevor Williams/DigitalVision/GettyImages Cardiotraining biedt waardevolle gezondheidsvoordelen voor iedereen - maar hoe zit het met mensen die hun benen niet kunnen gebruiken door een blessure, ziekte of...
Training
3 effectieve oefeningen voor mannen om een smallere taille te krijgen
Ab-oefeningen helpen om uw middelste gedeelte slanker te maken.Image Credit:kovaciclea/E+/GettyImages Veel mannen hebben overtollig gewicht rond hun middel, vooral als ze ouder worden. Het hebben van een bierbuik is zelfs een...
Training
Effect van push-ups op testosteron
Push-ups verhogen van nature het testosteron als u ze met voldoende intensiteit uitvoert.Image Credit:Ivanko_Brnjakovic/iStock/Getty Images Testosteron is de koning van de anabole hormonen, verantwoordelijk voor het aanjagen van spiergroei en het...
Training
4 knie-opwarmbewegingen om ze te beschermen tijdens uw training
Uw knieën opwarmen voor een training kan helpen voorkomen dat ze geblesseerd raken.Image Credit:Jason Homa/Tetra Images/GettyImages U bent misschien geneigd om meteen in uw trainingsroutine te springen, maar een korte warming-up...
Training
Simuleer de roeimachine met deze 20 minuten durende HIIT workout met weerstandsband
Alles wat u nodig hebt is een weerstandsband en een strategisch geplande workout om thuis een roeimachine na te bootsen.Image Credit:Maridav/iStock/GettyImages De roeimachine heeft de afgelopen jaren een behoorlijke opleving doorgemaakt....
Training
Hoeveel gewicht verliest u door 2 mijl per dag te joggen?
De combinatie van dieet en lichaamsbeweging - zoals twee mijl per dag joggen - kan u helpen gewicht te verliezen als dat uw doel is.Image Credit:lzf/iStock/GettyImages Twee mijl per dag hardlopen...
Training
Anytime Fitness Apparatuur Lijst
Een vrouw traint op een kabelvliegmachine in een fitnesscentrum.Image Credit:Chris Clinton/Photodisc/Getty Images Anytime Fitness is een fitnesscentrum dat zijn leden onbeperkte toegang biedt zonder "normale" kantooruren aan te houden. In 2009...
Training
Rekken vóór de training om de rug te beschermen
Voorzichtig opwarmen betekent minder kans op rugpijn.Image Credit:Adobe Stock/Syda Productions In dit artikel Foamroller Rugverlenging Teen aanraken Rotatie Kattenstrek Ladders...