Kokoswater
Hoeveel kalium zit er in kokoswater?
Kokoswater, ook wel kokossap genoemd, bevat vitamines, mineralen en elektrolyten. Het is vetvrij en van nature zoet. Kokoswater komt van de jonge, groene kokosnoot. Naarmate de kokosnoot rijpt, wordt het water opgenomen in het...
cholesterolwaarden
Hebben bananen invloed op het cholesterolgehalte?
Bananen, met mate gegeten, zullen eerder helpen dan uw cholesterolgehalte schaden. Ze bieden een goede bron van voedingsvezels, die kunnen helpen bij het verminderen van uw lipoproteïne met lage dichtheid - LDL of "slechte"...
Cholesterolgezondheid
De meest gegeten eend in de VS is de Pekin en het vlees wordt voornamelijk uit de borst en de poten genomen. Eend is een bijzonder sappig vlees, vooral vanwege het hoge vetgehalte. Hoewel...
Gezondheid van kinderen
Wat veroorzaakt braken zonder andere symptomen bij kinderen?
Braken bij kinderen wordt meestal voorafgegaan of gevolgd door andere symptomen. De meest voorkomende oorzaak van braken bij kinderen is het maagvirus. Voor sommige kinderen kan diep hoesten braken veroorzaken. Braken die langer dan...
Gezondheid van kinderen
Is Edamame veilig voor kinderen om te eten?
De meeste voedingsmiddelen die veilig zijn voor volwassenen, zijn ook veilig voor kinderen. Edamame, dat gewoon jonge sojabonen is, biedt veel voedingsstoffen en is over het algemeen veilig voor kinderen. Het is echter belangrijk...
Wortelen
Zijn wortelen goed voor stoelgang?
Slechte stoelgang betekent een van twee dingen: diarree of constipatie. Diarree bestaat uit soms oncontroleerbare losse ontlasting. Constipatie treedt op wanneer voedsel zich in uw dikke darm ophoopt en niet gemakkelijk beweegt. Vezelrijke groenten...
Cardio-oefeningen
Verbeterde coördinatie, behendigheid en cardiovasculaire gezondheid zijn slechts drie van de voordelen van touwtjespringen voor slechts vijf tot tien minuten per dag. Het is gemakkelijk materiaal voor op reis, en de oefening is leuk;...
Cardio-oefeningen
Rijden op een hometrainer om buikvet te verbranden
Als je je benen op een hometrainer zet, is de kans groter dat je een extra bobbel verliest dan je buikspieren te kraken. Oefening, vooral cardio, helpt u visceraal vet dat zich in de...
Calorieën
Calorieën in een eetlepel pindakaas
Van knapperig tot romig en van ongezouten tot gearomatiseerd, schijnbaar eindeloze variaties bestaan voor deze klassieke notensmeersel. Voor het eerst ontwikkeld in de jaren 1890, is pindakaas een voedingsbestanddeel geworden van de meeste schoolgaande...
borstoefeningen
Eenvoudige tips om uw borsten groter te maken
Sommige vrouwen verlangen naar grotere borsten voor meer zelfrespect en om zich aantrekkelijker te voelen. Vrouwen die veranderingen in hun borstomvang zoeken, beschouwen borstvergroting misschien niet als een optie vanwege de angst voor operaties,...
Calorieën
Wat gebeurt er als je meer calorieën verbrandt dan je eet?
Afvallen is het volgen van een plan waarbij je fysieke activiteit verhoogt en traint met als doel meer calorieën te verbranden dan je eet. Door cardiovasculaire activiteit uit te oefenen en een uitgebalanceerd, voedzaam...
borstoefeningen
Geknepen ulnaire zenuw van bankdrukken
Je bent misschien geen anatomie-expert, maar de kans is groot dat je precies weet wat de ulnaire zenuw is als je ooit je "grappige bot" hebt geraakt. Als je de juiste plek op je...
Calorieën
Hoeveel calorieën eet de gemiddelde Amerikaan dagelijks?
Hoeveel calorieën een persoon per dag moet eten voor een optimale gezondheid, is afhankelijk van vele factoren, zoals geslacht, lengte, leeftijd en genetica. Onderzoekers kunnen de gemiddelde calorieën vinden die een bevolking eet via...
borstoefeningen
Verschil tussen bankdrukgewichten en Smith machinegewichten
De strijd tussen vrije gewichten en kabelmachines is heen en weer gegaan, waarbij elke partij zijn eigen voor- en nadelen claimt. Het reguliere bankdrukken is een vrije gewichtsoefening. De halter kan reizen waar hij...
borstoefeningen
Wat werkt de Wide-Grip Bench Press?
Zie de bankdrukken als de oude eik van de fitnesswereld. Het is solide, het heeft de tand des tijds doorstaan en het is een ton takken gegroeid. Die takken zijn natuurlijk een heleboel bankvariaties.Als...
borstoefeningen
Welke oefening werkt de buitenste borstspieren?
De borstspier major is de meest prominente borstspier, maar het heeft verschillende regio's die gelijkmatig moeten worden ontwikkeld om er evenwichtig en vol uit te zien in je bovenlichaam. Je weet misschien hoe je...
borstoefeningen
Oefeningen om borstspieren te versterken om pijn te verlichten
Pijn op de borst kan worden veroorzaakt door veel dingen, variërend van spierspasmen of beklemming tot, nou ja, hartaanvallen. Als het probleem gespierd is, kunt u de pijn voelen wanneer u uw armen beweegt,...
borstoefeningen
Als je gewoon niet nog een push-up kunt verdragen, heb je geluk! Hoewel push-ups een geweldige manier zijn om je bovenlichaam te trainen, zijn ze niet de enige manier. U kunt uw armen, schouders,...
Carburatoren
Normale koolhydraatinname per dag
Er is geen one-size-fits-all benadering van de hoeveelheid koolhydraten die je dagelijks nodig hebt, en de aanbevolen voedingsrichtlijnen laten wat speelruimte toe zodat je een koolhydraatinname kunt vinden die voor jou werkt. Mensen hebben...
Carburatoren
Welke factoren vertragen de opname van koolhydraten?
De koolhydraten die je eet, die voornamelijk afkomstig zijn van zetmeelrijke groenten, hele en geraffineerde granen, fruit en suikerhoudend voedsel, worden min of meer snel verteerd, afhankelijk van verschillende factoren. Zodra koolhydraten worden verteerd,...