trainingen
De 5 beste tips voor het preventeren van sportletsels, volgens een fysiotherapeut
Door de juiste training en conditionering en gezonde eetgewoonten te volgen, kunt u uw risico op letsel verminderen. Image krediet: Patrik Giardino/DigitalVision/Gettyimages Buitenlands gezet worden door een acuut of overmatig letsel is een...
trainingen
Kunt u geen chaturanga doen? Dit is wat je lichaam je probeert te vertellen
Als u worstelt met het vinden van stabiliteit in Chaturanga, moet u mogelijk een paar uitlijningsaanpassingen maken. Image Credit: Antonio_Diaz/Istock/GettyImages Als je ooit naar een Vinyasa -yogales bent geweest, is de kans groot...
trainingen
De tekenen van overtraining kunnen soms de tekenen van een psychiatrische kwestie nabootsen, zoals angst of depressie. Image Credit: Svetikd/E+/GettyImages Hoewel ze diploma's heeft in zowel psychologie als kinesiologie, evenals een certificering in...
trainingen
Een 20 minuten durende prenatale halter workout om sterk te blijven tijdens de zwangerschap
Krachttraining tijdens de zwangerschap kan u helpen sterk te blijven en bepaalde gezondheidscomplicaties te voorkomen of te behandelen. Image Credit: Hobo_018/E+/GettyImages In het verleden zijn zwangere mensen gewaarschuwd tegen krachttraining - het denken...
trainingen
Deze yoga -houding verbetert de houding en ontspant je geest
Breng uw neerwaartse hond in een puppyhouding voor een nog dieper stuk. Image krediet: Koldunov/Istock/Gettyimages Zelfs als je geen zelfbenoemde yogi bent, heb je waarschijnlijk vele malen neerwaartse hond gedaan (de populaire pose...
trainingen
Meer dan 50? Leeftijd goed met deze 20 minuten durende lichaamsgewicht training
Deze 20 minuten durende lichaamsgewicht training is perfect voor oudere volwassenen die fit en goed willen blijven. Image Credit: Westend61/Westend61/GettyImages Onze kwaliteit van leven en levensduur is direct gerelateerd aan onze gezondheid, dus...
trainingen
Kort op tijd? Probeer deze beginnersvriendelijke training van 10 minuten
Bouw kracht en uithoudingsvermogen zonder apparatuur met deze 10 minuten durende full-body training. Image krediet: Tempura/E+/Gettyimages Als je de sporten hebt achtergelaten voor wat aanvoelt als te lang of voor het eerst aan...
trainingen
3 Ondergewaardeerde barbell Landmine -oefeningen die u waarschijnlijk niet doet (maar zou moeten!)
Landmine Single-Leg Roemeense deadlifts en rijen zijn enkele onderschatte barbell Landmine-oefeningen. Image Credit: Jub Rubjob/Moment/Gettyimages De meeste mensen denken dat een Landmine een verslavend internetspel of een explosief apparaat is, maar het is...