Een gebroken voet kan een ongemak zijn.Image Credit: YUSUFTUVI / iStock / Getty ImagesMet 26 botten in de voet, kan een breuk of breuk voor een van hen een medische behandeling en immobilisatie van...
Senioren kunnen profiteren van krachttraining.Image Credit: Lordn / iStock / GettyImagesFysiek actief blijven is cruciaal voor een goede gezondheid, ongeacht de leeftijd. Maar wat is de beste leeftijd om spieren op te bouwen? Beginnen...
Gevoelloosheid kan optreden in de beenspieren na een training.Image Credit: Westend61 / Westend61 / GettyImagesNa enkele minuten hardlopen, sporten of gewichtheffen, merkt u misschien dat uw benen gevoelloos zijn. De tintelende sensaties kunnen zich...
Man doet push-ups Image Credit: marinovicphotography / iStock / Getty ImagesDe "burpee" is een van de meest effectieve (en gevreesde) oefeningen, omdat hij meerdere spiergroepen aanspreekt, aërobe capaciteit vereist, calorieën verbrandt en alleen je...
Oefeningen kunnen helpen uw nekspieren te verstevigen.Afbeeldingscredits: Hoxton / Sam Edwards / Hoxton / GettyImagesDe platysma-spier bevindt zich aan de voorkant van de nek, onder de kin. Platysma-banding staat bekend als een 'kalkoenhals'. Kalkoenhals...
Squats is een geweldige weerstandsoefening.Image Credit: Antonio_Diaz / iStock / Getty ImagesMensen hebben zich steeds meer tot weerstandstraining gewend om hun gezondheidsdoelen te bereiken. Voorbeelden van weerstandsoefeningen zijn lichaamsgewichttraining, elastische banden en gewichtheffen. Als...
Een stapel crackers met zout. Beeldcredits: Rena-Marie / iStock / Getty ImagesVierkante, gepofte Saltines kunnen herinneringen aan je jeugd oproepen. Je hebt ze waarschijnlijk verkruimeld boven tomatensoep en knabbelde de hoeken weg als je...
Rundvlees schokkerig is een goede bron van eiwitten, maar het bevat vet, cholesterol en natrium dat in grote hoeveelheden ongezond kan zijn.Image Credit: Juanmonino / iStock / GettyImagesInheemse Amerikaanse afstammelingen van de Inca's hebben...
Saltines op een snijplank met een voedzame hapklare snack.Image Credit: ilmoro100 / iStock / Getty ImagesHoewel crackers met weinig zout weinig calorieën bevatten, is het niet ideaal om uw hele dieet op dit voedsel...
Drie vrienden die cocktails drinken Beeldcredits: Thomas Barwick / Stone / Getty ImagesDe meeste mensen kennen de sleutels tot het handhaven van een gezond gewicht: regelmatig sporten, veel water drinken, mager vlees consumeren en...
Close-up van de voeten van een vrouw.Image Credit: XiXinXing / XiXinXing / Getty ImagesWanneer u overgewicht op uw lichaam draagt, komt het vet door het hele lichaam, inclusief uw voeten. Spotvermindering van vet op...
Trekkingen kunnen optreden in vermoeide spieren.Afbeeldingscredits: FatCamera / iStock / GettyImagesNiets bederft een armtraining meer dan een stuiptrekking door je biceps. Hoewel het normaal is dat een spier trilt onmiddellijk na een bepaalde oefening,...
Een vrouw bungee springt van een brug in een kloof.Image Credit: pieter van pelt / iStock / Getty ImagesBungeejumpen kan je geweldige sensaties geven, maar kan je ook grote verwondingen bezorgen. Nadat je vrij...
Het is gemakkelijk om af te vallen door in een fastfoodrestaurant te werken.Image Credit: Steve Mason / Photodisc / Getty ImagesJe zou kunnen denken dat iemand bij een fastfoodrestaurant als McDonald's veel aankomt. Verrassend...
Na het sporten produceert het lichaam van nature melkzuur of lactaat. Er is niet één magisch voedsel dat de opbouw van melkzuur tijdens het sporten vermindert, maar factoren zoals opwarmen voor een training en...
Man veegt wenkbrauw af met handdoek na een training.Image Credit: Wavebreakmedia Ltd / Lightwavemedia / Getty ImagesAls je na het sporten gevoelloosheid of tintelingen in je gezicht hebt opgemerkt, ben je niet de enige....
Een man springt naar een basketbalring.Afbeeldingscredits: Brand X Pictures / Stockbyte / Getty ImagesDoor uw vermogen om hoog te springen te vergroten, kunt u zich onderscheiden van de concurrentie en kunt u uitblinken in...
Runner met een zere hamstring Beeldcredits: twinsterphoto / iStock / Getty ImagesEen andere naam voor methylsalicylaat, atleten en fitnessliefhebbers vertrouwen op crèmes zoals BenGay om pijnlijke spieren te helpen kalmeren na een zware training....
Sporten is ook goed voor de gezondheid van de hersenen.Image Credit: Thomas Barwick / Stone / GettyImagesJe brein is een complex orgaan. Deze structuur bestaat uit vier secties die lobben worden genoemd: frontale, pariëtale,...
Sprinter en startblokken op een track Image Credit: Anze_Bizjan / iStock / Getty ImagesDe 100 meter sprint is een van de snelste sportevenementen. Gezien de beknoptheid mag je geen grote calorieverbranding verwachten in een...