trainingen
Oefeningen voor laterale bekkenkanteling
Bekkenkanteling kan optreden als posterieure, anterieure of laterale bekkenkanteling. Laterale bekkenkanteling treedt op wanneer uw bekken naar één kant verschuift, waarbij een van uw heupen omhoog gaat zodat ze ongelijkmatig zitten. Dit probleem oplossen...
trainingen
Gekneusde benen na het sporten
Blauwe plekken op de benen worden meestal veroorzaakt door iets opvallends, maar het kan ook te wijten zijn aan een onderliggende zwakte in de bloedvaten. Intensief sporten, zoals hardlopen op de marathon, fietsen en...
trainingen
De beste kuitoefeningen voor vrouwen
Het kalf bestaat uit twee grote spieren: de gastrocnemius, een grote spier die zich bovenaan de kuit bevindt, en de soleus, een kleinere spier aan de binnenkant van de kuit. De meeste vrouwen willen...
nieraandoeningen
Kan een specifiek dieet het creatininegehalte verlagen?
Helaas is er geen "beste dieet om het creatininegehalte te verlagen". Wanneer de creatininespiegels stijgen, kan dit duiden op een probleem met de nierfunctie. Creatinine - een afvalproduct van spieractiviteit in het bloed -...
gewrichts-, ligament- en peesaandoeningen
De beste en slechtste activiteiten voor hypermobiele gewrichten
Afbeelding tegoed: Westend61 / Westend61 / GettyImagesMenigten staren met verbazing naar de flexibiliteit van circusartiesten. Maar wat een geschenk lijkt, kan ook een vloek zijn. Mensen met hypermobiele gewrichten ervaren vaak disfunctie en pijn....
interne gezondheid van organen
Heeft Creatine invloed op de lever?
Creatine wordt voornamelijk op de markt gebracht als supplement om de atletische prestaties te verbeteren en de spiermassa te vergroten. Klinische onderzoeken hebben geen uitsluitsel gegeven over de werkzaamheid en veiligheid van creatinesupplementen; er...
nieraandoeningen
Sportdranken zijn onder vuur komen te liggen als een bijdragende factor voor de verhoogde incidentie van nierstenen. Omdat sportdranken kalium en natrium in hun ingrediënten bevatten, wordt aangenomen dat deze zouten bijdragen aan een...
interne gezondheid van organen
Is citroen goed voor de blaas en de nieren?
Nier- en blaasgezondheid is een complex en gevarieerd gebied, met veel verschillende aandoeningen en hun respectievelijke behandelingen. Voor elke medische aandoening of probleem met betrekking tot uw urinewegen of nieren, moet u een arts...
Fruit en Groenten
Hoeveel calorieën zitten er in Prei & Aardappelsoep?
Prei en aardappelsoep is niet alleen lekker, goedkoop en vullend, maar het kan ook een gezonde maaltijdoptie zijn, afhankelijk van de ingrediënten. Hoewel vooraf gemaakte prei en aardappelsoep moeilijk op de plank te vinden...
trainingen
Spieren gebruikt in een Curtsy Lunge
Een gebogen uitval voegt pit toe aan de standaard lineaire voorwaartse of achterwaartse uitval. Deze gekruiste uitval helpt om nieuwe beenspieren op te nemen in de uitvalpositie, waardoor je strakke binnen- en buitendijen krijgt.Spieren...
trainingen
Oefeningen voor beenlengteverschil na een gebroken dijbeen
Herstellen van een gebroken dijbeen vergt doorzettingsvermogen en geduld. Dit letsel kan niet alleen beenpijn, stijfheid of zwakte veroorzaken, maar het kan ook zijn dat één been korter is na een heupfractuur. Door een...
trainingen
Een training van 20 minuten voor die moeilijk te richten binnendijen
Als je alles hebt geprobeerd voor strakke, slankere binnenkant van de dijen, maar ze hebben nog steeds geen vorm, dan ben je niet de enige. Afgezien van de buik lijken de binnenste dijspieren een...
oor-, neus- en keelaandoeningen
Wat te eten als u laryngitis heeft
Laryngitis is een ontsteking van de slijmvliezen die het strottenhoofd bekleden. Het strottenhoofd herbergt de stembanden en ze zijn vaak betrokken, waardoor de patiënt heesheid of tijdelijk stemverlies ervaart. De aandoening kan al dan...
Dranken
Allergisch voor appelsap, maar niet voor appels
Allergie ontstaat wanneer uw lichaam per ongeluk een molecuul, meestal een eiwit, in voedsel aanvalt. Dit veroorzaakt een aanmaak van specifieke antilichamen die de voedseleiwitten herkennen en elimineren. Als gevolg hiervan produceren uw immuuncellen...
Dranken
Potentiële negatieve bijwerkingen van het drinken van V8-sap
Het merk V8 van groentedranken omvat een verscheidenheid aan producten, waaronder groentesappen, groentemixen, fusion- en energiedranken en doordrenkt water. V8-dranken worden gepromoot als een manier om consumenten te helpen hun consumptie van groenten te...
Dranken
Karela-sap, ook wel bitter kalebas-sap of bitter meloen-sap genoemd, is soms moeilijk te vinden in winkels, dus u kunt proberen uw eigen kalebassen te laten groeien en het sap zelf te maken. Wanneer het...
Dranken
Hoeveel calorieën zitten er in wodka en cranberrysap?
Wodka is een caloriearme drank, maar wordt niet vaak puur geserveerd. Cranberrysap wordt vaak gebruikt als mixer met wodka. De calorieën in wodka en cranberrysap zijn sterk afhankelijk van het soort sap dat je...
Dranken
Wat zijn de voordelen van limoensap met honing?
Het toevoegen van limoen en honing met koud water of zelfs warm water aan uw dagelijkse voeding zorgt ervoor dat u de antioxiderende en antibacteriële eigenschappen krijgt die beide ingrediënten te bieden hebben. Een...
Dranken
Hoeveel calorieën zitten er in granaatappelsap?
Granaatappels zijn tropisch fruit met een dikke buitenste schil en kleine, sappige zaadjes erin. De zaden worden vaak geperst vanwege hun sap, dat felrood, zoet en pittig is. Granaatappelsap is een goede bron van...
Dranken
Sinaasappelsap en spijsvertering
Spijsverteringsproblemen houden vaak verband met onvoldoende maagzuur, slechte eetgewoonten, het combineren van onverenigbaar voedsel en maag- of darminfecties. Indigestie leidt vaak tot buikpijn, zure reflux, flatulentie en diarree. Vers geperst sinaasappelsap kan de zuurgraad...