trainingen
Hex en ronde dumbbells zijn dumbbells met een vast gewicht voor gebruik in commerciële en thuis sportscholen. Beide soorten halters zijn gemaakt van gietijzer en bieden een grote keuze aan gewichten. Hex- en ronde...
gewrichts-, gewrichts- en peesaandoeningen
Oefeningen om de naar binnen gerichte voeten te versterken
Als je merkt dat je voet naar binnen draait tijdens het lopen of rennen, kan dit betekenen dat je te veel pronen doet. Een buitensporige pronatie van de voeten kan volgens een analyse van...
trainingen
Zuiveringszout voor pijnlijke spieren
Zuiveringszout - of natriumbicarbonaat - wordt traditioneel gebruikt voor het bakken, reinigen en verminderen van geurtjes in huis. Maar niet iedereen is zich ervan bewust dat u natriumbicarbonaat kunt gebruiken voor spierkrampen of pijn.Neem...
trainingen
Barsten van haarvaten tijdens het sporten
Capillairen zijn bloedvaten die slechts één cel dik zijn. Ze zijn de kleinste van alle bloedvaten in uw lichaam en ze zorgen voor de uitwisseling van zuurstof, koolstofdioxide, water en andere voedingsstoffen en afval...
trainingen
Problemen oplossen met een loopband die plotseling stopt
Wanneer een loopband stopt met werken, is het frustrerend omdat het een training verpest. Een loopband die stopt met lopen na het starten van de training kan betekenen dat er iets mis is met...
eieren en zuivelproducten
Wat gebeurt er als je niet genoeg eieren in cakemix stopt?
Als je van bakken houdt, is het de beste manier om te controleren of je alles hebt wat je nodig hebt voordat je begint. Als je om een of andere reden niet het vereiste...
Blaas en darmaandoeningen
Het ketogeen dieet is een vetarm, koolhydraatarm dieet dat wordt gebruikt om hardnekkige epilepsie te behandelen. Het dieet is al in bijbelse tijden gebruikt, hoewel het in 1921 een medisch erkende therapie voor epilepsie...
Gewichtsverlies
Hoeveel calorieën verbrandt koorts?
"Honger verhongeren, verkouden worden" is een gezegde dat misschien niet waar is. De verhoogde calorieën die worden gebruikt wanneer je koorts hebt, lijken te vereisen dat je voldoende energie behoudt om je ziekte te...
Gewichtsverlies
De beste oefeningen om gewicht te verliezen met PCOS
De meeste vrouwen met polycysteus ovariumsyndroom hebben problemen met hun gewicht. Wat PCOS precies veroorzaakt, blijft onbekend, maar mogelijke triggers zijn onder meer overmatige productie van mannelijke hormonen en insuline, het hormoon dat de...
Gewichtsverlies
Kan een ECA-stack u echt helpen om af te vallen?
Vet verliezen kan een lang en uitdagend proces zijn, vooral als je het op een gezonde, duurzame manier doet. Hoewel er veel supplementen op de markt zijn die snelle vetverbrandende resultaten kunnen beloven, is...
Gewichtsverlies
Hoe verhoogt wandelen het metabolisme?
Lopen is een low-impact en effectieve methode voor cardiovasculaire oefeningen. Het is belangrijk om tijdens het lopen rekening te houden met de intensiteit en het hellingsniveau om de effectiviteit van je metabolisme te meten....
trainingen
De 3 I’s: isotone, isometrische en isokinetische oefeningen
Elke beweging die je lichaam maakt, houdt spiercontractie in en de lijst met beschikbare oefeningen is eindeloos. Als uw doel is om de prestaties te verbeteren, zal het begrijpen van de soorten spiercontracties en...
trainingen
Mike Tyson’s trainingsprogramma
Mike Tyson was een van de meest woeste en zwaarste zwaargewicht jagers in de geschiedenis van het boksen. Hoewel Tyson later in zijn carrière talloze problemen binnen en buiten de ring zou hebben, trainde...
eieren en zuivelproducten
Jicht is een aandoening die de gewrichten aantast. Het is een pijnlijke vorm van artritis veroorzaakt door overtollig urinezuur in het lichaam. Overmaat urinezuur wordt veroorzaakt door verminderde eliminatie of verhoogde productie. Het eten...
Workouts
Stuart McGill’s Big Three Back-oefeningen
Als je rugpijn hebt, ben je niet alleen. Volgens de American Chiropractic Association zal volgens de American Chiropractic Association tot 80 procent van de bevolking in zijn leven rugpijn ervaren. Specifieke oefeningen, zoals 'McGill's...
Workouts
Hoe kan ik voorkomen dat mijn loopband gaat schokken?
Als uw loopband wordt geplaagd door een schokkende of slippende beweging, heeft u waarschijnlijk te veel los loopvlak of is uw loopband niet goed gecentreerd. Wanneer een van deze dingen zich voordoet, voelt de...
Workouts
Hoe Stamina voor voetbal te bouwen
Door een goede conditie voor voetballers aan te nemen, kun je je uithoudingsvermogen vergroten en je speelvaardigheden verfijnen. Wanneer het spel intens wordt, kun je putten uit je energiereserves en je beste prestaties halen.Stamina...
Workouts
Welke spieren worden bewerkt als u op een helling loopt?
Of u nu een loopband in de sportschool gebruikt of een heuvel in de buitenlucht beklimt, wandelen op een helling is een geweldige low-impact cardiotraining. Het kan de symptomen van artrose in uw knieën...
Workouts
Om een algemeen niveau van goede gezondheid te behouden, de Richtlijnen voor lichamelijke activiteit voor Amerikanen beveelt 150 tot 300 minuten per week aan matig-intensieve cardiovasculaire activiteit. Als u kilo's wilt laten vallen, moet...
Workouts
Wat voor soort oefening kan onderhuids vet verbranden?
Vet hoopt zich op in de maag of in de buitenste delen van het lichaam. Diep, inwendig maagvet staat bekend als visceraal vet. Het verhoogt uw risico op gezondheidscomplicaties. Onderhuids vet bouwt zich onder...