Fruit en Groenten
Hoe je een zak met kersen in 5 hartige maaltijden verandert
Voeg op nieuwe manieren voedzame kersen toe aan uw menu, van een verrukkelijke, slordige joe tot kipsalade.Afbeelding: Brian Macdonald / Photodisc / GettyImages Kersen zijn niet alleen voor de garnering van taarten...
trainingen
Toon uw buikspieren in 10 minuten met dit apparaatvrije, thuiskerncircuit
Verstevigende gordels, buikspieren en zweetopwekkende lotions kunnen uw portemonnee een training geven, maar ze zullen niet veel voor uw kern doen. Dus bespaar je geld: het enige hulpmiddel dat je nodig hebt...
Voeding basisprincipes
Zijn rogge en roggeproducten (zoals whisky en roggebrood) glutenvrij?
Net als standaard tarwebrood zijn roggebrood en roggeproducten niet glutenvrij.Beeldcredits: saruservice / iStock / GettyImages Veel coffeeshops verbergen boobytrap van brood en gebak dat misschien niet veilig is om te eten met...
trainingen
De definitieve gids om van knopen af te komen
Schuimrollen is een geweldige strategie voor het verlichten van spierknopen.Image Credit: miljko / E + / GettyImages Misschien heb je te vaak iets te hard gedaan met de schouderdrukken en voel je...
Gezondheid van het gezin
Hoe erg is het eigenlijk om altijd handdesinfecterend middel te gebruiken?
Het gebruik van handdesinfecterend middel is zowel handig als effectief, maar er zijn enkele nadelen aan het smeren ervan. Hoe erg is het werkelijk? zet het record recht op alle gewoonten en...
Algemene fitheid
De 6 beste leggings voor trainen zonder ondergoed, volgens een ob-gyn
Het uitoefenen van een commando is niet alleen comfortabel, het kan ook gezond zijn voor uw lichaam. Image Credit: Zinkevych / iStock / GettyImages Op een of ander moment heb je waarschijnlijk...
trainingen
De 5 moeilijkste bilspieroefeningen die u thuis kunt doen met een enkele halter
Door een halter toe te voegen aan uw glute-trainingen thuis, kunt u meer kracht en spieren opbouwen. De bilspieren zijn de krachtigste spieren in het lichaam, dus om resultaten te behalen, moet...
Immuunsysteemaandoeningen
Velen van ons hebben een tekort aan vitamine D – dit is wat dat betekent voor ons immuunsysteem
Hoewel het krijgen van voldoende vitamine D gekoppeld is aan een gezond immuunsysteem, is de jury er nog niet over uit of D ons kan beschermen tegen ziekteverwekkers. Image Credit: Zbynek Pospisil /...
Gezondheid van het gezin
De ultieme gids om te herstellen van COVID-19
U kunt een breed scala aan symptomen voelen als u COVID-19 heeft, waaronder koorts, koude rillingen, vermoeidheid of hoesten. Image Credit: Prostock-Studio / iStock / GettyImages COVID-19 werkt voor de meeste mensen...
Gewichtsverlies
15 WW-desserts onder de 4 punten om je zoete tand tevreden te stellen
Knap je een weg door deze WW-vriendelijke meringuekoekjes.Image Credit: KathyDewar / E + / GettyImagesEen toezegging om af te vallen of op gewicht te blijven, betekent niet een belofte om alle zoete dingen over...
Diëten
Hoe te weten of tofu glutenvrij is – en een snel en eenvoudig recept om te proberen
Hoewel tofu van nature glutenvrij is, zijn tofu-gerechten mogelijk niet veilig om te eten tijdens een GF-dieet.Tofu is tegenwoordig een veelgebruikt menu-item in veel restaurants en het wordt overal aangetroffen, van wokgerechten tot sandwiches...
Dranken
Geef theetijd een moderne upgrade met deze sprankelende dranken.Image Credit: The Creative Exchange / UnsplashNa water is thee de meest gedronken drank ter wereld, volgens een studie van januari 2018 in de European Journal...
basisprincipes van voeding
Bevroren, ingeblikt en ingemaakt voedsel is gezond – tenzij u deze 8 koopfouten maakt
Bevroren, ingeblikt en ingemaakt voedsel is handig om te allen tijde op voorraad te houden en kan u helpen gezond te eten met een beperkt budget.Image Credit: Artem Tryhub / iStock / GettyImagesVers is...
Dranken
8 Hard Kombucha Brands Diëtisten houden van lichte buzz en probiotica
Ga voor harde kombucha in plaats van de gebruikelijke wijn of bier voor wat probiotica.Image Credit: Kyla Hard Kombucha / FacebookMet de opkomst van verrijkte seltzers, sappen en thee - en nu harde kombucha...
Fitness training
De zijwaartse stretch is een geweldige zet om de spijsvertering te stimuleren.Image Credit: Prostock-Studio / iStock / GettyImagesWe zijn allemaal bang om ons opgeblazen of gasachtig te voelen, vooral als we ver weg zijn...
Nutrition Basics
Is balsamico azijn goed voor u?
Hoewel onderzoek niet overtuigend is geweest, kunnen mogelijke positieve voordelen van het eten van balsamico-azijn antimicrobiële, antidiabetische, antioxidatieve, anti-obesitas en antihypertensieve effecten omvatten.Een Italiaanse oude azijn, gebruikt balsamicoazijn in saladedressings. Het wordt genoten vanwege...
Fitness training
Hardlopen kan duizeligheid veroorzaken.Image Credit: Oppdowngalon / iStock / GettyImagesDuizeligheid en evenwichtsverlies worden geassocieerd met duizeligheid, een aandoening die wordt veroorzaakt door bepaalde of abrupte hoofdbewegingen. Intensief sporten kan ook leiden tot duizeligheid of...
Dranken
Gevaren van Monster Energy Drinks
Monsterdranken zorgen voor een verhoogde energie en alertheid voor een korte periode. Beeldcredits: supermimicry / E + / GettyImagesMonster Ultra Paradise en andere varianten van de Monster-drank zorgen voor een verhoogde energie en alertheid...
Nutrition Basics
Cayennepeper en citroen reinigen
De citroencayennereiniging, ook wel de 'meesterreiniging', de 'cayennepeper- en citroenreiniging' of de 'limonadereiniging' genoemd, is een detoxdieet op korte termijn dat lijkt op een sap. Image Credit: sitriel / iStock / Getty AfbeeldingenDe reiniging...
Nutrition Basics
Bijwerkingen en voordelen van kerriepoeder
Curry-poeder is een essentieel ingrediënt in currygerechten en wordt meestal gemaakt van een mix van kruiden, waaronder kurkuma, komijn, koriander, fenegriek en chili. Afbeelding tegoed: aga7ta / iStock / GettyImagesCurrypoeder is een essentieel ingrediënt...