gewrichts-, ligament- en peesaandoeningen
Gewichtheffen met een tenniselleboog
Tenniselleboog is een aandoening die atleten kan treffen die repetitieve bewegingen maken met de onderarm of pols. De oorzaak is herhaalde samentrekking van de kleine spieren in de onderarm die je gebruikt wanneer je...
Dranken
Kan het drinken van gemberthee een miskraam veroorzaken?
Gember, een ondergrondse stengel, kan worden gebruikt als specerij en om thee, brood en andere goederen te bereiden. Gemberthee veroorzaakt waarschijnlijk geen miskraam tijdens de zwangerschap, zolang u het onder toezicht van uw arts...
Dranken
Is knoflook- en gemberthee goed voor de bloeddruk?
Gember- en knoflookthee is een populaire volksremedie voor aandoeningen variërend van verkoudheid tot hoge bloeddruk. Hoewel gember en knoflook beide veel gezonde eigenschappen hebben wanneer ze vers worden geconsumeerd, is het minder duidelijk of...
Dranken
Venkel, een van de oudste planten die in de kruidengeneeskunde wordt gebruikt, is een inheems kruid uit het Middellandse Zeegebied. Venkel wordt sinds de middeleeuwen gekweekt en wordt medicinaal en in de keuken gebruikt...
Dranken
Moet u uw theezakje achterlaten of eruit halen?
Er is een woedend debat in de theegemeenschap: moet je je theezakje achterlaten of eruit halen tijdens het drinken? Beide hebben voordelen, maar het komt uiteindelijk neer op persoonlijke voorkeur.Om bitterheid te voorkomen, verwijdert...
Dranken
Blokkeert Groene Thee Ijzer & B12?
Het drinken van groene thee verstoort de opname van voedingsstoffen. Anti-oxidanten zoals polyfenolen in groene thee kunnen ijzer binden, waardoor de darmopname wordt geremd. Mogelijk hebt u ook moeite met het opnemen van vitamine...
Gewichtsverlies
Oefeningen voor een 55-jarige om maagvet te verliezen
Ze zeggen dat leeftijd wijsheid brengt - helaas brengt het ook meer maagvet met zich mee. Deze 'spread van middelbare leeftijd' is volgens Harvard Health Publishing de gebruikelijke verschuiving in het aandeel vet naar...
Gewichtsverlies
Diastasis Recti-oefeningen voor mannen
Hoewel diastasis recti het meest wordt geassocieerd met zwangere vrouwen, is het niet nodig om een baby te krijgen om deze aandoening te ervaren. In feite ontwikkelen veel mannen dit abdominale probleem en de...
Fitness training
Techniekoefeningen om de borstcrawl in het zwemmen te verbeteren
De frontcrawl of freestyle-slag is een efficiënte, populaire slag die zwemmers gebruiken voor racen, fitness en recreatie. USA Swimming definieert deze slag als "afwisselend het strelen van de armen over het wateroppervlak en een...
Fitness training
Zwemmen is een oude sport die overleving, gezondheid en recreatie al lang bevordert. Het werd in de vroege jaren 1900 enorm populair dankzij de wedstrijden van de National Swimming Society of Great Britain. Tegen...
Koken en Bakken
Waarom is suiker slecht voor diarree?
Bijna iedereen eet graag iets zoets, maar weinig mensen weten dat te veel suiker een ernstig geval van diarree kan veroorzaken. Als je je afvraagt waarom je maag van streek is, overweeg dan of...
Koken en Bakken
Manuka-honing voor tandvlees- en wortelinfecties
Manuka-honing, een bepaald type honing dat afkomstig is van de manuka-boom in Nieuw-Zeeland, lijkt de immuunreacties van het lichaam te stimuleren om infecties te helpen bestrijden. Manuka-honing heeft hoge antibacteriële eigenschappen. Om manuka-honing voor...
Koken en Bakken
Gezonde vervanger van glucosestroop
Maïssiroop wordt in allerlei voedingsmiddelen gebruikt omdat het goedkoop is om te produceren, zoet smaakt en goed mengt met vele soorten voedsel. Critici van het uitgebreide gebruik van glucosestroop zeggen dat het schadelijker is...
Fitness training
Herpes is een zeer veel voorkomende infectieziekte die wordt veroorzaakt door het herpes simplex-virus één en herpes simplex-virus 2. De meerderheid van de bevolking is blootgesteld aan herpes en is drager van het virus....
Fitness training
Producten om water in het oor te verwijderen
Zwemmen, je haar wassen en douchen kan allemaal leiden tot water in het oor. Gewoonlijk stroomt water zonder hulp uit de gehoorgang. Vocht in het oor kan congestie en gehoorproblemen veroorzaken. Indien genegeerd, kan...
Fitness training
Rekt zich uit voor de Subscapularis
De kans is groot dat je hebt gehoord van je rotator cuff-spieren. De subscapularis behoort tot de vier spieren die de rotatormanchet vormen. Het is afkomstig van het voorste oppervlak van het schouderblad en...
Fitness training
Masseer om te helpen bij heuprotatie
Strakke heuprotators kunnen onnodige druk uitoefenen op het gewricht tussen uw bekken en heiligbeen, het sacro-iliacale gewricht. Na verloop van tijd kan deze stress uw ruggengraat nadelig beïnvloeden, waardoor rugpijn en rugklachten ontstaan. Het...
Diëten
De American Pregnancy Association adviseert vrouwen om tijdens de zwangerschap bepaalde producten niet te eten om het risico op door voedsel overgedragen ziekten of besmetting die de baby kunnen schaden, te verminderen. Sommige, maar...
Diëten
Kun je sulfieten eten als je zwanger bent?
Als je zwanger bent, krijgen zorgen over voedseladditieven en chemicaliën een nieuwe betekenis. U weegt alles wat u binnenkrijgt af tegen het potentiële risico voor uw zich ontwikkelende baby. Sulfieten - conserveermiddelen die zowel...
Diëten
Wat moet ik eten op de laaddagen van het hCG-dieet?
Het hCG-dieet vereist dat volgers slechts 500 calorieën per dag consumeren terwijl ze dagelijks injecties of druppels van het zwangerschapshormoon humaan choriongonadotrofine of hCG innemen. Voordat u begint, vraagt het dieet om een tweedaagse...