Gewichtsverlies
Snel afvallen met een roeimachine
Je kunt een roeimachine gebruiken om calorieën te verbranden, terwijl je ook wat calorieën uit je dieet haalt, om gewicht te verliezen met een veilige snelheid van 1 tot 2 pond per week. Een...
Gewichtsverlies
Hoe zich te ontdoen van een buikschort en een dikke slappe buik
Bevrijd jezelf van een maagschort en een dikke, slappe buik met verstandige dieet- en bewegingstechnieken. Uw schort is waarschijnlijk het resultaat van omentaal vet - diep visceraal vet dat is ingesloten in de weefselflap,...
Gewichtsverlies
Afvallen met een gebroken been
Een gebroken been kan je zes tot acht weken of langer op de been houden. Gedurende deze tijd zult u waarschijnlijk een gipsverband op uw been hebben en moet u krukken of een andere...
Gewichtsverlies
Hoe de onderste pannus plat te maken
De onderste pannus is een deel van uw onderbuik dat gewoonlijk een 'heuptasje' of 'schort' wordt genoemd. Na aanzienlijk, snel gewichtsverlies kan dit deel van de huid naar beneden hangen en onooglijk worden. Veelal...
Gewichtsverlies
Wanneer u gewicht verliest, worden uw voeten kleiner?
Bij het afvallen denk je meestal aan het krimpen van je heupen, taille en dijen. De grootte van uw voeten kan ook afnemen als u aanzienlijke kilo's laat vallen. Afhankelijk van hoeveel gewicht u...
Gewichtsverlies
Welke fitnessapparatuur helpt bij het wegwerken van rugvet?
Als je overtollig rugvet hebt, bieden de meeste sportscholen een reeks machines om je te helpen het te bestrijden. Houd er rekening mee dat gerichte krachtoefeningen voor je rug kunnen helpen de toon te...
Gewichtsverlies
Zal een hometrainer me helpen buikvet te verliezen?
Een hometrainer is een geweldig hulpmiddel om af te vallen: hij heeft weinig impact, kan worden aangepast aan verschillende lichaamstypes en biedt verschillende weerstandsniveaus die passen bij uw fitnessniveau. Maar zelfs de beste hulpmiddelen...
Gewichtsverlies
Gewichtsverlies na het stoppen van statines
Statines worden gebruikt om het cholesterol te verlagen. Deze medicijnen werken door een stof te blokkeren die uw lichaam nodig heeft om cholesterol te maken; ze kunnen er ook voor zorgen dat uw lichaam...
gewrichts-, ligament- en peesaandoeningen
Verergert zwemmen de meniscusscheurpijn in de knie?
Een meniscusscheur is een scheur in het kraakbeen in je knie, vaak veroorzaakt door een plotseling, acuut trauma, zoals het draaien van je knie tijdens het sporten. Een degeneratieve traan - die kan optreden...
gewrichts-, ligament- en peesaandoeningen
De meniscus is een C-vormig stuk kraakbeen dat zich tussen je scheenbeen en dijbeen bevindt. Elke knie heeft twee menisci. Een gescheurde meniscus kan pijn, zwelling en stijfheid veroorzaken. Als bepaalde yogahoudingen worden uitgevoerd...
gewrichts-, ligament- en peesaandoeningen
Kun je een loopband gebruiken met een gescheurde miniscus?
De knie is het grootste gewricht van het lichaam. Samengesteld uit drie botten - het dijbeen of dijbeen, het scheenbeen of scheenbeen en de knieschijf - wordt de knie gestabiliseerd door vier ligamenten en...
Hoofdgerechten
Hoe een 1-in te koken. Chuck Blade Steak
Chuck vlees komt van de chuck, of schouder, van de koe. Waar het schouderblad zich bevindt, zijn er twee hoofdspieren - een boven het schouderblad, het bovenste blad genoemd, en een onder het schouderblad,...
Hoofdgerechten
Hoe een Prime Rib Roast te koken in een snelkookpan
Prime rib-recepten zijn populair tijdens de vakantie, omdat gezinnen ervoor kiezen om dit als hoofdgerecht te serveren voor een speciale gelegenheid. Veel recepten vragen om het geroosterde rundvlees in de oven te roosteren, hoewel...
Hoofdgerechten
Hoe elanden koken in een slowcooker
Elandenvlees wordt doorgaans niet gevonden in uw buurtsupermarkt; Als je het geluk hebt om wat elandvlees te bemachtigen, wacht je een traktatie. Behalve dat ze zacht en sappig zijn wanneer ze in de slowcooker...
Hoofdgerechten
Zeekomkommer wordt beschouwd als een delicatesse in de Chinese keuken. Het is een belangrijk onderdeel van een feestelijke nieuwjaarsbanket genaamd "The Eight Immortals Crossing the Sea". De gerapporteerde gezondheidsvoordelen van zeekomkommer trekken echter de...
Fruit en Groenten
Gevaren bij het eten van Nori Zeewier
Een type gedroogd zeewier dat veel wordt gebruikt in de Japanse en Koreaanse keuken, nori is meestal verkrijgbaar in dunne vellen die in kleinere stukjes worden gesneden of gescheurd. De kleinere stukjes worden vervolgens...
Nutrition Basics
Kun je te veel metamucil eten?
Metamucil is een merknaam voor een supplement van psylliumvezels. Net als andere supplementen met psylliumvezels heeft Metamucil enkele gezondheidsvoordelen. Te veel Metamucil kan echter negatieve bijwerkingen veroorzaken.Te veel metamucil kan negatieve bijwerkingen hebben.Afbeelding tegoed:...
Nutrition Basics
Wat gebeurt er als je eiwitshakes drinkt zonder te sporten?
Er zijn eiwitshakes die kalkachtig en moeilijk te verdragen zijn, en dan zijn er sommige die ronduit heerlijk zijn. Dat kan problematisch zijn voor mensen die denken dat het drinken van proteïne shakes zonder...
Nutrition Basics
Niet alle meelsoorten zijn gelijk gemaakt. Het eiwitgehalte van tarwebloem kan variëren van 5 tot 15 procent en deze variantie kan van grote invloed zijn op uw recepten. Alternatieve meel, gemaakt van gemalen peulvruchten...
trainingen
Een pacemakeroperatie is van invloed op meer dan alleen uw hart. Na deze procedure zal uw arts waarschijnlijk de eerste paar maanden beperken wat u met uw arm kunt doen. Beweging is beperkt om...