Dranken
Wat zijn de gezondheidsvoordelen van Concord-druivensap en cranberrysap?
Vruchtensappen zitten boordevol antioxidanten en houden je hart gezond, versterken je immuunsysteem en beschermen tegen oxidatieve stress. Sommige soorten, zoals druivensap en cranberrysap, zijn bijzonder gunstig vanwege hun hoge gehalte aan polyfenolen en flavonoïden....
Dranken
Verlaagt het drinken van sinaasappelsap uw cholesterol?
Een gezond cholesterolgehalte hebben is belangrijk voor het voorkomen van hartaandoeningen. Naast het vermijden van voedingsmiddelen met een hoog cholesterolgehalte, kan het toevoegen van bepaalde gezonde voedingsmiddelen aan uw dieet het cholesterolgehalte ten goede...
Dranken
Helpt citroensap bij het passeren van galstenen?
Citroensap en andere sappen met veel citroenzuur en vitamine C worden op zichzelf gebruikt of gecombineerd met olijfolie en bitterzout om de verkalking in de galblaas en de nieren gedurende vele generaties in de...
Dranken
4 gezondheidsvoordelen van wortel, sinaasappel en bietensap
Je dag beginnen met een hoog glas sap is een verfrissende en effectieve manier om de ochtend een vliegende start te geven. Sinaasappelsap en wortelsap bevatten veel immuniteitsverhogende vitamine C, terwijl bietensap is geladen...
gewrichts-, ligament- en peesaandoeningen
Het achterhalen van de oorzaak van pijn in de rug of posterieure knie kan hetzelfde zijn als het oplossen van een puzzel. Veel verschillende aandoeningen kunnen op dit gebied pijn veroorzaken, sommige veel vaker...
gewrichts-, ligament- en peesaandoeningen
5 oefeningen om je stuitbeenpijn te verminderen
Blessures aan het stuitje kunnen bijzonder pijnlijk zijn. Deze pijn, ook bekend als coccygodnia, bevindt zich in het stuitbeen. Het stuitbeen is een klein driehoekig bot dat bestaat uit vier botten die zich nooit...
gewrichts-, ligament- en peesaandoeningen
Versterkende oefeningen voor Valgus-knie
Vaak aangeduid als klopknieën, verwijst valgusknie naar een aandoening waarbij de knieën naar binnen wijzen. Het gaat vaak gepaard met naar binnen gerichte heuprotatie en een afgeplatte voetboog. Valgus-knie komt vaker voor bij vrouwen...
Diëten
Wat is een typisch dagelijks Noors dieet?
Noorwegen ligt in Noord-Europa en deelt een grens met Finland, Rusland en Zweden. Het Noorse dieet is evenzeer gebaseerd op traditie als op de beschikbaarheid van producten. Slechts 5 procent van het Noorse land...
Diëten
Lijst met voedingsmiddelen rijk aan tyramine
De do's en don'ts bij het nemen van medicijnen kunnen verwarrend zijn, maar er zijn goede redenen voor de instructies van uw arts. Als u een monoamineoxidaseremmer (MAOI) gebruikt, is het belangrijk om voedingsmiddelen...
Diëten
Caloriebeperking Dieet Maaltijdplannen
Een caloriebeperkt dieet kan het gemakkelijker maken om af te vallen en de kilo's af te houden. Voedselkwaliteit is het belangrijkst, maar je moet nog steeds je energie-inname in de gaten houden en je...
Nutrition Basics
Gerookte zalm komt uw gezondheid ten goede omdat het rijk is aan een verscheidenheid aan voedingsstoffen, waaronder essentiële vitamines, mineralen, vetten en eiwitten. Bij het roken van vis gaat het echter meestal ook om...
slaapstoornissen
Slaaphouding en cervicale spondylose-oefeningen
Hoewel het klinkt als een enge diagnose, cervicale spondylose is in wezen slijtage in de nek. Deze degeneratieve aandoening kan de gewrichten, schijven en ligamenten in het cervicale deel van uw wervelkolom aantasten en...
slaapstoornissen
Cafeïne en slaappillen blijven enkele van de meest populaire supplementen die dagelijks worden ingenomen. Hoewel ze op de korte termijn nuttig zijn, creëren deze supplementen een eindeloze cyclus van stimulatie en slaperigheid die je...
oor-, neus- en keelaandoeningen
Is pittig eten goed voor de sinussen?
Iedereen die je tegenkomt als je ziek bent, heeft een mening over welk voedsel je moet hebben tegen hoest en keelpijn. Ja, sommige voedingsmiddelen kunnen helpen bij hoesten en keelpijn, maar is er ook...
Spijsverteringsaandoeningen
Maagpijn na het eten van popcorn
Afbeelding Credit:Aleksandar Jankovic/E+/GettyImages Popcorn is een volkoren graan, een essentiële voedselgroep die veel Amerikanen missen. Volle granen bieden waardevolle hoeveelheden vezels en voedingsstoffen, zoals B-vitamines en ijzer. Dat popcorn voedzaam is,...
spijsvertering
Na het eten van rauwe wortels kan het je verbazen dat je buikpijn krijgt, maar wortels kunnen in bepaalde omstandigheden pijn veroorzaken. Wortelen, samen met andere groenten, kunnen voor sommige mensen moeilijker te verteren...
spijsvertering
De do’s en don’ts over eten na een laxeermiddel
Niemand houdt ervan zich opgeblazen en verstopt te voelen en hoewel het vaak kan veranderen van dieet of meer water drinken, kan soms een sterkere oplossing nodig zijn. Ja, een laxeermiddel. Maar is het...
spijsvertering
Maagpijn na het eten van granen en melk
Verschillende factoren kunnen bijdragen aan maagpijn na het eten van ontbijtgranen en melk, zoals te veel eten, maar als het consistent gebeurt, kan een spijsvertering de schuld zijn. Het onvermogen om een suiker in...
Dranken
Zijn de elektrolyten in Gatorade schadelijk voor kinderen?
De sportdrank Gatorade bevat elektrolyten die zijn ontworpen om uitdroging bij serieuze atleten te helpen voorkomen. Kinderen genieten vaak van de zoete smaak van Gatorade, wat veel ouders ertoe aanzet om het aan hen...
Huidaandoeningen
Striae zijn een veelvoorkomend gevolg van snelle groei in het lichaam. De dermislaag van de huid helpt je huid elastisch te houden, maar naarmate de huid uitrekt, kan de dermislaag beschadigd raken en collageenafzettingen...