alternatieve geneeskunde
Knoflookpoeder is rijk aan voedingsstoffen.Image Credit:MSPhotographic/iStock/GettyImagesKnoflook is vooral bekend als een smaakvolle specerij. Maar door de geschiedenis heen hebben veel verschillende culturen knoflook gebruikt om verschillende ziekten te voorkomen en te behandelen. Knoflookpoeder is...
Groenten en Fruit
Hoe stoppen met boeren na het eten van komkommers
Kweek komkommers in je tuin om het boeren uit te bannen.Image Credit:Alberto Rojas Garcia/Moment/GettyImagesKomkommers zijn verfrissende vruchten die je rauw in salades, op sandwiches of zo kunt eten. Komkommers bevatten weinig calorieën en zijn...
Training
4 stappen voor vrouwen om een slank en gespierd lichaam te krijgen
Er zijn zowel dieet als lichaamsbeweging nodig om een slank, gespierd lichaam te krijgen.Image Credit:AzmanJaka/E+/GettyImagesDe dagen van staren naar de weegschaal - in de hoop dat hij verandert - lijken te vervagen nu meer...
Basisprincipes voeding
Calorieën voor Gebakken en Gepaneerde Kip Tenders
Kip tenders - ook bekend als kipreepjes, kipvingers of kipgoujons - worden meestal gemaakt met kipfilet.Image Credit:Liudmyla Chuhunova/iStock/GettyImagesKip tenders - ook wel bekend als kipreepjes, kipvingers of kipgoujons - worden meestal gemaakt op basis...
Basisprincipes voeding
Een gemakkelijke gids om 50 gram eiwit binnen te krijgen
Vis, bonen en tofu zijn goede eiwitbronnen. Image Credit:yulka3ice/iStock/GettyImagesMeer dan de helft van de Amerikaanse bevolking eet te veel proteïne, volgens de laatste Dietary Guidelines for Americans. Het rapport wijst ook op een gebrek...
Gewichtsverlies
Gebruik een blender om je maaltijden, fruit en groenten te pureren als je een halfvast dieet volgt.Een halfvast dieet begint meestal drie tot vier weken na een gastric bypassoperatie. Het wordt ook wel het...
Hoofdgerechten
Hoe gezond is een Filet Mignon van 8 ons?
Filet mignon is een geweldige bron van eiwitten en ijzer.Image Credit:Roxiller/iStock/GettyImagesFilet mignon, afkomstig van een ossenhaas, is een mals stuk rundvlees dat over het algemeen duurder is dan andere biefstukken. Rundvlees is een goede...
Gewichtsverlies
Alboneen voor gewichtsverlies: Werkt het?
Albuleencrème is goed om de huid te hydrateren, maar je kunt het beter niet gebruiken om af te vallen.Image Credit:andresr/E+/GettyImagesAfvallen kan moeilijk zijn. Dus als je hoort dat het insmeren van je huid met...
Basisprincipes voeding
Waarom maakt creatine mijn gezicht wallen?
Gewichtheffers kunnen een gezwollen gezicht krijgen door creatinesupplementen.Image Credit:Willie B. Thomas/DigitalVision/GettyImagesJe lichaam produceert creatine in de nieren, alvleesklier en lever. Je krijgt ook creatine binnen telkens als je vlees en vis eet. Ten tijde...
Dranken
Gatorade is een sportdrank die suiker en elektrolyten zoals natrium en kalium bevat.Image Credit:Antonio_Diaz/iStock/GettyImagesAls je dorst hebt en een snelle energieboost nodig hebt, wat neem je dan? Als je probeert te beslissen aan welke...
Basisprincipes voeding
Runderbraadstuk zonder been Voedingswaarden
Een chuck roast staat ook wel bekend als een pot roast.Image Credit:svariophoto/iStock/Getty ImagesDe "chuck" stukken rundvlees komen van rond het schouderblad van de koe. Ze bevatten veel kleine spieren, in plaats van een enkele...
Groenten en Fruit
Kiwi's zijn zeer alkalisch in het lichaam.Volgens "The Encyclopedia of Healing Foods" oogsten en eten de Chinezen al sinds de oudheid kiwi's, die bij hen bekend staan als "yang tao". In het begin van...
Training
Gratis somatische oefeningen voor thuis
Gratis somatische oefeningen voor thuisImage Credit:fizkes/iStock/GettyImagesSomatische oefeningen zijn zachte bewegingspatronen die je centrale zenuwstelsel verschuiven om nieuwe spiergewoonten te creëren. Deze nieuwe gewoonten kunnen chronische spierkrampen en pijn als gevolg van overbelastingspatronen en andere...
Gewichtsverlies
Hoe reageert het lichaam op vloeibare koolhydraten?
Een vrouw drinkt een glas sinaasappelsap.Image Credit:4774344sean/iStock/Getty ImagesKoolhydraten vormen een snelle energiebron voor het menselijk lichaam. Hoewel vast voedsel, zoals pasta, aardappelen, rijst, ontbijtgranen en desserts, de belangrijkste bronnen van koolhydraten zijn in het...
Basisprincipes voeding
Injera is het voedzame brood dat je hebt gemist
Injera wordt gemaakt van teffmeel en heeft een korte fermentatieperiode die het brood zijn kenmerkende zure smaak geeft.Image Credit:Paul_Brighton/iStock/GettyImagesSponsachtig, plat en bezaaid met kleine gaatjes, injera is een traditioneel Afrikaans plat brood dat zowel...
Basisprincipes voeding
6 Mogelijke bijwerkingen van asperges, waaronder winderigheid en een opgeblazen gevoel
De bijwerkingen van asperges kunnen bij sommige mensen een opgeblazen gevoel, winderigheid en diarree zijn.Image Credit:Edalin/iStock/GettyImagesIn dit artikelStinkende urineVerhoogd urinerenGas en opgeblazen gevoelDiarreeAndere spijsverteringssymptomenAllergische reactieHet eten van asperges is op verschillende manieren goed voor...
Spijsverteringsaandoeningen
Pindakaas en diverticulitis: Timing is belangrijk als je notenboter wilt eten
Vermijd het eten van pindakaas en ander vezelrijk voedsel tijdens een diverticulitis flare-up.Image Credit:Evgeniya Pavlova/iStock/GettyImagesAls je dol bent op notenboter maar diverticulose hebt, vraag je je misschien af of je pindakaas mag eten tijdens...
Eieren en Zuivel
Ricotta kaas mag dan heerlijk zijn, maar qua gezondheid is het een gemengde tas
Is Ricotta Kaas Gezond? Image Credit:S847/iStock/GettyImagesRicotta kaas is een algemeen verkrijgbare kaas die wordt gebruikt als vulling voor lasagne en gevulde schelpen, als beleg voor pizza's en zelfs als vulling voor Italiaanse desserts zoals...
Diëten
Een zakenman zit op een bankje en eet een appel.Image Credit:Stockbyte/Stockbyte/Getty ImagesEen appel per dag houdt misschien de dokter weg, maar drie appels per dag kunnen je helpen gewicht te verliezen, beweert gediplomeerd diëtiste...
Basisprincipes voeding
Hoeveel calorieën zitten er in prei en aardappelsoep?
Prei en aardappelsoep kan een gezonde maaltijd of snack zijn.Image Credit:SilviaLiPhotography/iStock/Getty ImagesPrei en aardappelsoep is niet alleen lekker, goedkoop en vullend, maar het kan ook een gezonde maaltijdoptie zijn, afhankelijk van de ingrediënten.Terwijl prei-aardappelsoep...